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“既怕ta不來，又怕ta亂來”的除了男友和雪，還有可能是……你的“大姨媽”!

對于大多數(shù)妹子來說，大姨媽的存在簡直是令人又愛又恨。它瀟灑任性，想來就來，不想來就不來!它不來吧，你擔(dān)驚受怕;它亂來吧，你也不舒坦……

大姨媽來的一周前，開始暴飲暴食;

大姨媽來的三天前，變得多愁善感;

大姨媽來的一天前，突然煩躁郁悶;

大姨媽來了之后，越發(fā)暴躁如雷;

大姨媽終于走了，又是一枚溫柔體貼、善解人意的小可愛……

而導(dǎo)致“女人善變”的罪魁禍?zhǔn)拙褪撬?ndash;經(jīng)前期綜合征(PMS)!

據(jù)美國衛(wèi)生和人類服務(wù)部的數(shù)據(jù)顯示，90%以上的女性都存在PMS，其中約8%癥狀較為嚴(yán)重，美國精神病協(xié)會(huì)將其稱為經(jīng)前焦慮癥(PMDD)。

所謂PMS是指婦女在月經(jīng)周期的后期(黃體期)表現(xiàn)出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，如煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、顏面浮腫等，嚴(yán)重者甚至可影響女性的日常生活和工作。而這些癥狀通常與精神和內(nèi)科疾病無關(guān)，在經(jīng)期結(jié)束后會(huì)自行恢復(fù)。

另外，除了上述常見的癥狀，據(jù)好醫(yī)友醫(yī)療總監(jiān)JOY.XU介紹，PMS還有一些其他意想不到的表現(xiàn)：

1、正常跑步時(shí)，更容易喘不過氣

由于荷爾蒙的作用，女性在經(jīng)期與平時(shí)相比更容易喘不過氣來。

一項(xiàng)發(fā)表在《美國呼吸與重癥醫(yī)學(xué)雜志》上的研究表明，月經(jīng)周期會(huì)影響人的呼吸模式，通常氣喘和呼吸急促等癥狀多出現(xiàn)在經(jīng)期來臨或經(jīng)期結(jié)束之前。

2、乳房脹痛

PMS會(huì)引起女性乳房脹痛并增強(qiáng)乳房敏感度。

最常見的周期性乳房疼痛與經(jīng)期有關(guān)，是正常的。值得一提的是，服用治療PMS的藥物，如激素藥和避孕藥，也會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛。也就是說這個(gè)癥狀不僅無法用藥物緩解，還有加重的可能。

3、突然想改掉陋習(xí)

荷爾蒙會(huì)影響女性做出相關(guān)決定!

一項(xiàng)發(fā)表在《性別差異生物學(xué)》上的研究表明如果女性吸煙者在月經(jīng)周期結(jié)束時(shí)開始戒煙，則戒煙的成功率更高。研究人員表示，在經(jīng)期的前幾天，受到誘惑的可能性更高，但是在經(jīng)期的后幾天，抵制誘惑的可能性更高!這可以說是PMS有史以來最好的癥狀了吧。

4、受傷后傷口愈合較慢

如果在經(jīng)期前1周，鍛煉后出現(xiàn)難以消除的瘀傷或肌肉酸痛，那么就是PMS在作怪。

一項(xiàng)發(fā)表在《頭部創(chuàng)傷康復(fù)雜志》上的研究指出，女性經(jīng)期前一周的肌肉損傷恢復(fù)較慢。不過，避孕藥中的人造激素似乎可以防止這種情況的發(fā)生。

5、加劇對紅肉的欲望

即使平時(shí)不是一個(gè)愛吃肉的人，在經(jīng)期對紅肉的渴望也會(huì)加劇。

一項(xiàng)發(fā)表在《流行病學(xué)雜志》的研究指出，這是由于紅肉富含鐵質(zhì)。同時(shí)，該研究也表明，PMS癥狀最嚴(yán)重的女性吃的也最少。

6、肥胖

臃腫和肥胖并不是PMS令人驚訝的癥狀，但是對于多數(shù)女性來說，經(jīng)期肥胖可能會(huì)影響其經(jīng)期后的體重。

一項(xiàng)發(fā)表在《國際飲食失調(diào)雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，PMS激素可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，并對女性外在形象產(chǎn)生影響。

來源：好醫(yī)友