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據(jù)全球癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每年的原發(fā)性肝癌新發(fā)病例和死亡病例中，發(fā)展中國家占比分別高達83.7%和83.4%，說明發(fā)展中國家的肝癌發(fā)病率和死亡率都較高。尤其是中國作為肝癌發(fā)病重災(zāi)區(qū)，患病率和死亡率約占亞洲總?cè)藬?shù)的近70%，居亞洲之首。

中國三甲醫(yī)院指定國際醫(yī)療平臺好醫(yī)友介紹，作為多因素協(xié)同作用的結(jié)果，肝癌的發(fā)生是多階段的。由于生物因素、化學(xué)因素等的作用，使肝細胞DNA產(chǎn)生不可逆變化，同時或接著是促癌階段，主要改變細胞遺傳信息的表達，免疫監(jiān)視不能發(fā)揮作用，最終形成癌灶。

因此，預(yù)防肝癌，需從良好的生活習(xí)慣開始，包括：

1、定期體檢

在肝臟疾病患者的檢查中，肝功能的情況、肝硬化的程度、病毒的復(fù)制情況、免疫狀態(tài)、家族史等都是影響患者疾病進展發(fā)生肝癌的因素，與這些因素相應(yīng)的血清中肝癌特異性標志物甲胎蛋白、B超檢查、肝功能及其儲備能力是每次檢查重點，建議每3至6個月進行一次。

對病毒性肝炎患者，要監(jiān)測病毒復(fù)制的情況。如果患者能夠按照上面說的方式堅持檢查、隨訪，完全能實現(xiàn)肝癌早期發(fā)現(xiàn)。

2、預(yù)防肝炎

肝癌多數(shù)是由乙肝演變而來，所以平時要注意乙肝病毒的感染，注意打疫苗進行自我防護。

3、遠離致癌物

不吃發(fā)霉的、糊了的食物，這類食物中含有的黃曲霉素是超強致癌物，極容易引發(fā)肝癌。

4、戒酒

酒在人體內(nèi)需經(jīng)肝臟這個人體最大的化工廠來解毒。在這一代謝過程中產(chǎn)生的乙醛對人體的毒性極大，可導(dǎo)致細胞的損傷、肝細胞內(nèi)脂肪沉積、肝細胞炎癥壞死、纖維結(jié)締組織增生，最終可導(dǎo)致肝硬化，一部分肝硬化會轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>

5、保持充足睡眠

睡眠是肝臟修復(fù)的良藥，保持充足睡眠，避免過度疲勞。

6、積極鍛煉

肝癌的發(fā)生與機體的免疫有關(guān)。當人體免疫力減弱時，就容易發(fā)生癌變。積極鍛煉、增強人體的免疫力，也是防止肝癌發(fā)生的重要方面。

來源：好醫(yī)友