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癌癥的防治應(yīng)從源頭抓起，做好預(yù)防，也可減少看病的折騰。出國看病行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者好醫(yī)友為您準(zhǔn)備了一份防癌指南。

▲徹底戒煙：吸煙包括吸二手煙是誘發(fā)癌癥的一大因素，有一個(gè)衡量煙民是否易發(fā)肺癌的吸煙指數(shù)，是由每天吸煙顆數(shù)乘以煙齡得出，吸煙指數(shù)大于400的朋友罹患肺癌的幾率大大增高。

▲避免超重和肥胖：肥胖是百病之源，可導(dǎo)致一系列并發(fā)癥或者相關(guān)疾病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，而從最新研究還指出肥胖會增加18種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

▲避免熬夜：醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥，建議每天要保證6~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。許多成功人士就是因?yàn)楣ぷ鞣泵?，?jīng)常熬夜，最終搞壞了身體。

▲低脂飲食：油炸食品中含有大量的致癌物質(zhì)，偶爾吃一次可能不會出問題，但是長期食用油炸食物，就很可能誘發(fā)癌癥。

▲避免幽門螺桿菌等感染：幽門螺桿菌感染是胃癌的重要誘因。不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品，以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。在胃癌患者中，幽門螺桿菌感染者并不少見。

▲養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：很多人即使有便意也會憋著，長此以往會出現(xiàn)便秘，發(fā)生腸癌的概率比其他人高。

▲定期體檢：45歲以上的人群應(yīng)養(yǎng)成每年體檢習(xí)慣，可通過常規(guī)檢查、腫瘤標(biāo)志物、影像檢查等進(jìn)行篩查。