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近些年，膀胱癌的發(fā)病率呈現(xiàn)不斷上升的態(tài)勢，越來越多的人容易患上膀胱癌。雖然膀胱癌有多種治療方法，但對身體的危害性也很大，所以還是應(yīng)積極做好膀胱癌的預(yù)防。那膀胱癌的預(yù)防方法有哪些呢?

避免或減少接觸化學(xué)致癌物質(zhì)。因為膀胱為收集貯存尿液的囊袋，身體吸收后的致癌物經(jīng)過代謝后，要隨著尿液一起排出體外。若尿液中長期富含致癌物質(zhì)，膀胱黏膜上皮細(xì)胞與膀胱癌的致癌物質(zhì)長期接觸，經(jīng)年累月受到刺激便易產(chǎn)生病變，進(jìn)而演變?yōu)榘螂装?/p>

增加飲水量。因為飲水量的多少直接影響膀胱內(nèi)尿液的濃度，對膀胱癌的發(fā)生有重要影響。飲水量少者膀胱中的尿液必然減少，而致癌物質(zhì)從腎臟排泄到膀胱后在尿液中的濃度也相應(yīng)的較高，這些高濃度的致癌物質(zhì)會對膀胱粘膜造成強(qiáng)烈的刺激。同時飲水量少者排尿間隔時間必然延長，這就給細(xì)菌(如大腸桿菌)在膀胱內(nèi)的繁殖創(chuàng)造了有利條件，經(jīng)常發(fā)生膀胱癌者多數(shù)是平時不喜歡飲水飲茶的人。

堅持科學(xué)的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。因為新鮮蔬菜的水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以分解體內(nèi)的膀胱癌的致癌物質(zhì)，平常多食清利膀胱的食物，如豆?jié){、綠茶、水果、蔬菜等。不要過量地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過時及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食物和含堿量高的堿性食物。飲食對于膀胱癌的預(yù)防也是很重要的。另外，還要注意，在日常生活中不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，平時要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，若是人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將削減1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，持久吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，引發(fā)膀胱癌的出現(xiàn)。

以健康的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度萎靡。壓力是主要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而激發(fā)免疫功能下降、內(nèi)排泄失調(diào)，體內(nèi)代謝雜亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神嚴(yán)重激發(fā)氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平時要多在陽光下運(yùn)動，多出汗，把體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。通過適量的運(yùn)動，可以提高身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)。

出國看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：除了通過做好預(yù)防措施來降低膀胱癌的發(fā)病率之外，還應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。