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目前，前列腺癌在我國(guó)的發(fā)病率還是蠻高的，此病給患者的身體帶來了很多疼痛。而人們?nèi)缭俨蛔⒅厍傲邢侔┑念A(yù)防工作，就可能會(huì)使此病不斷危害到更多人。那么，前列腺癌的日常預(yù)防方法有哪些呢?

飲食合理。前列腺癌發(fā)生與膳食結(jié)構(gòu)密切相關(guān)，醫(yī)學(xué)研究表明，高脂飲食、高鈣飲水都是前列腺癌的誘發(fā)因素。多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，可降低前列腺充血的風(fēng)險(xiǎn)。

生活規(guī)律。起居定時(shí)，對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。多飲水多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染，避免憋尿，因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長(zhǎng)此以往會(huì)加重前列腺增生，同時(shí)充盈的膀胱會(huì)壓迫前列腺，加重期充血負(fù)擔(dān)。

戒煙戒酒。香煙對(duì)人類健康本身是有著極大危害的，它富含豐富的尼古丁、焦油特異性亞硝基胺等極具毒性的致癌物質(zhì)。如果長(zhǎng)時(shí)間抽煙喝酒，對(duì)前列腺癌的發(fā)生有一種促進(jìn)作用，會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風(fēng)差，包皮過長(zhǎng)，包莖等，容易藏污納垢，增加前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)癌變，故應(yīng)注意日常清潔，常換內(nèi)褲。

加強(qiáng)性教育。首先前列腺癌的危險(xiǎn)性增加與淋病、尖銳濕疣等性傳播疾病有關(guān)，因此要注意潔身自好，樹立健康向上的性道德觀，節(jié)制性生活，避免多性伴侶。提高對(duì)性的認(rèn)識(shí)，注意性衛(wèi)生，保持正常健康的性生活，對(duì)預(yù)防前列腺癌具有重要意義。

定期檢查。男性健康檢查時(shí)，尤其是老年男性，應(yīng)該特別注意前列腺的檢查，利用科學(xué)手段進(jìn)行細(xì)致的檢查，以便于及早發(fā)現(xiàn)。

身心放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。這就屬于前列腺癌的預(yù)防方法之一。

出國(guó)看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：男性堅(jiān)持每天或每周適量的運(yùn)動(dòng)可以降低先烈腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)一方面可緩解長(zhǎng)時(shí)間坐姿對(duì)前列腺的壓迫;另一方面，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，將淤積于前列腺的有毒物質(zhì)有效稀釋，慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。