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甲狀腺癌的發(fā)病率并不是非常的低，尤其是女性朋友，發(fā)病率要比男性高。為了能夠有效的預(yù)防這種疾病的發(fā)生，需要一些有效的措施來(lái)進(jìn)行預(yù)防，保持健康的身體。那么，甲狀腺癌的預(yù)防方法有哪些呢?

1.適量補(bǔ)碘，碘攝入量與甲狀腺的發(fā)生及其病理類型有關(guān)。

碘是人體必需的微量元素，碘缺乏可導(dǎo)致甲狀腺激素合成和分泌減少，促甲狀腺激素水平增高。長(zhǎng)期可導(dǎo)致甲狀腺濾泡增生，甚至形成結(jié)節(jié)或癌變。

然而研究發(fā)現(xiàn)高碘地區(qū)甲狀腺癌發(fā)病率同樣較高，且均為乳頭狀癌。碘的超足量和過(guò)量攝入可誘發(fā)和促進(jìn)甲減和自身免疫甲狀腺炎的發(fā)生和發(fā)展。

因此正確的做法是通過(guò)食用加碘鹽或適量攝入海帶，紫菜等富含碘的食物以保證生理需要量，“過(guò)”與“不及”均不可取。

2.減少輻射接觸。

暴露于電離輻射是甲狀腺癌的一個(gè)比較明確的危險(xiǎn)因素。核電站或核武器產(chǎn)生的放射物及一些醫(yī)療檢查是電離輻射的主要來(lái)源。

近年來(lái)的一些研究證實(shí)，兒童因各種牙科疾患接受牙齒曲面斷層檢查，使甲狀腺癌的發(fā)病率提高了近2倍?；純耗挲g越小，接受頭頸部照射后發(fā)生甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越高。

3.家族遺傳因素

少數(shù)分化型甲狀腺癌的患者有一定的家族遺傳傾向，家族性甲狀腺癌比散在發(fā)生的甲狀腺癌預(yù)后差。DTC家族史，甲狀腺髓樣癌或多發(fā)性內(nèi)分泌腺瘤病2型(MEN2型)，家族性多發(fā)性息肉病等病史或家族史也是甲狀腺癌的危害因素。

4.飲食習(xí)慣與生活方式

有研究證實(shí)肥胖引起的代謝紊亂會(huì)增加甲狀腺癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。所以，改善飲食結(jié)構(gòu)，增加新鮮蔬菜水果等的攝入，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少肥胖，對(duì)甲狀腺癌的預(yù)防也有一定的積極作用。

此外，吸煙、經(jīng)常使用油炸食品可以增加甲狀腺癌的發(fā)生率，且頻率越高發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越大。體育鍛煉可能降低甲狀腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

出國(guó)看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：保持精神愉快，防止情志內(nèi)傷，是預(yù)防本病發(fā)生的重要方面。自我調(diào)節(jié)緊張情緒，釋放精神壓力，加強(qiáng)鍛煉等對(duì)預(yù)防甲狀腺癌也有一定的積極作用。