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在一項研究中，癌癥患者認(rèn)為疲勞對他們的生活質(zhì)量的干擾超過惡心、抑郁和疼痛的總和。癌性乏力是一種痛苦的、持續(xù)的、主觀的疲憊感。它與人體的活動量不成比例，與癌癥或癌癥治療相關(guān)，常伴有功能障礙。那么，癌癥患者在出現(xiàn)乏力情況時該怎么辦呢?

認(rèn)識癌性乏力

認(rèn)識癌性乏力的原因是治療的首要措施。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀，如癌癥疼痛、抑郁、睡眠障礙、貧血、營養(yǎng)不良、運(yùn)動水平下降以及其他合并癥，可進(jìn)行康復(fù)治療、認(rèn)知行為治療、睡眠干預(yù)治療、營養(yǎng)支持治療、社會干預(yù)等，必要時進(jìn)行藥物治療。

保持樂觀情緒

患者要擁有良好的心態(tài)，保持樂觀的情緒，敢于承認(rèn)癌性乏力的真實存在，并認(rèn)識到它的獨(dú)特表現(xiàn)，及時把疲勞感告訴主治醫(yī)生，以便其做出相應(yīng)處理，最大程度上緩解乏力癥狀，減少痛苦。

注意營養(yǎng)補(bǔ)充

在手術(shù)治療期間應(yīng)以多糖類和富含蛋白質(zhì)的食物為主，脂肪有助于防止機(jī)體能量水平發(fā)生過高或過低的波動。需要注意的是，不要輕易改變原來的食譜和規(guī)律，避免過度饑餓或進(jìn)食過量，可以選擇腫瘤患者專用營養(yǎng)品作為口服營養(yǎng)補(bǔ)充。

保證充足的睡眠

患者應(yīng)當(dāng)保證每晚至少8個小時的睡眠，但是過多的休息會使人感覺更加疲憊。患者最好把睡眠時間和第二天的感覺記錄下來，以便了解最能保持良好的狀態(tài)的休息時間。

適度鍛煉也很重要

有研究表明，適度的運(yùn)動可以改善癌性疲勞。目前還很難說究竟是哪些運(yùn)動項目最好、多長時間最合適。建議患者選擇自己比較喜歡的運(yùn)動，活動時間和強(qiáng)度以感覺舒服為度。需要注意的是，千萬不能過度運(yùn)動，一次只選擇一項活動即可，保證休息與活動的能量平衡。

出國看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：癌癥患者在治療期間出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象實屬正常，患者若是出現(xiàn)了虛弱，失眠 ，易怒等情緒應(yīng)當(dāng)調(diào)整好自己的心態(tài)，正確認(rèn)識癌性乏力的原因，并且積極與醫(yī)生取得溝通，將自身的情況告知醫(yī)生，尋求最佳的治療方案，必要時進(jìn)行藥物治療。