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由于現(xiàn)代很多人的飲食習(xí)慣的不健康，不僅人變胖了，而且肝臟也胖，得了脂肪肝。很多人認為脂肪肝并不是什么大問題，仍然大吃大喝，最后體檢一查，竟然得了肝癌。那么，脂肪肝容易惡化成肝癌嗎?平時我們要注意些什么呢?

脂肪肝的害處可不小，從脂肪肝到肝癌，僅需要四步：脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纖維化→脂肪性肝硬化→肝癌。

先不說肝癌，有了脂肪肝，體內(nèi)血糖、血脂、尿酸等代謝也不會太正常，2型糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病、高尿酸血癥、腎臟疾病等，會接踵而至。雖然理論上如此，但實際上只有兩類脂肪肝患者，容易從脂肪肝變成肝癌。

1、脂肪肝已經(jīng)影響了肝功能，比如說多次體檢轉(zhuǎn)氨酶升高，卻不及時治療的人。

2、合并高血壓、糖尿病的人群;老年人、重度肥胖人群;合并乙肝、丙肝等疾病的人群。

那么，我們平時要注意些什么，才能遠離脂肪肝和肝癌的威脅呢?

1、要控制熱量的攝入，增加體育鍛煉。

2、中重度脂肪肝，要堅持用藥，比如一些調(diào)節(jié)糖脂代謝紊亂以及動脈硬化的藥。

3、要定期體檢。對于確診脂肪肝的患者，建議每半年進行一次檢查，包括超聲、肝功、血常規(guī)等。

4、不要過度節(jié)食。如果過度節(jié)食，會造成過度營養(yǎng)缺乏，比如膽堿缺乏，反而加重脂肪肝肝。

5、不要忽視酒精。不管你是長期酗酒還是短期暴飲，都會對肝臟造成危害。持續(xù)的酒精傷害會導(dǎo)致酒精性肝炎、肝硬化等，提升患肝癌的風(fēng)險。

出國看病專業(yè)機構(gòu)好醫(yī)友提醒：真正治療脂肪肝的辦法，只有一條：健康飲食，適量運動，運動時能夠促進脂肪細胞的分解，有效的減少內(nèi)臟的脂肪?？梢赃x擇跑步、快走、游泳、打羽毛球等這些有氧運動。