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身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)是衡量健康體重的一種常用方法。BMI是用來確定特定身高下健康體重的指標(biāo)。“當(dāng)涉及到癌癥風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，了解你的BMI是很重要的。”MD安德森癌癥中心臨床營養(yǎng)副主任安·瑪麗·海德伯格說：“對于某些癌癥，高BMI與風(fēng)險(xiǎn)增加之間存在相關(guān)性。”

雖然BMI是一個(gè)常見的指標(biāo)，但它不是唯一需要考慮的因素。

“BMI并不能說明所有問題。它只是評價(jià)你健康狀況的一個(gè)指標(biāo)。”海德伯格說。

有關(guān)BMI，你需要知道以下4點(diǎn)內(nèi)容。

一、BMI只是一種參考工具

BMI指數(shù)的計(jì)算方法是用你的體重除以你身高的平方。對于女性和男性，BMI指數(shù)在18及以下則代表體重不足。18.5至24.9是正常的健康體重，25至29.9表示超重，超過30則指示肥胖。

二、BMI越高，你出現(xiàn)重大健康問題的風(fēng)險(xiǎn)也會越高

如果你的BMI指數(shù)很高，你更有可能出現(xiàn)心臟病、中風(fēng)、糖尿病、膽囊疾病、睡眠呼吸暫停和骨關(guān)節(jié)炎等健康問題。肥胖也會增加患幾種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括食道，胰腺，結(jié)腸直腸，乳腺，子宮內(nèi)膜和腎癌。

三、BMI并不能說明一切

海德伯格說：“要記住BMI只是決定你整體健康的一個(gè)因素。這很重要”。 BMI應(yīng)該與其他因素一起考慮，如血脂和血壓水平等，以確定你是否健康。

BMI指數(shù)過高也并不一定意味著你超重。事實(shí)上，那些肌肉發(fā)達(dá)的人通常有很高的BMI指數(shù)，但身體體脂率并不高。

四、如果你的BMI指數(shù)高(或低)，請咨詢你的醫(yī)生

BMI指數(shù)只是健康的一個(gè)指標(biāo)，但如果你的BMI指數(shù)被認(rèn)為是超重或體重不足，最好和你的醫(yī)生談?wù)劇?/p>

咨詢專業(yè)人士可以幫助你確定是否存在潛在的健康問題。例如，體重突然增加可能與甲狀腺問題有關(guān)。在某些情況下，體重的突然變化有可能是癌癥的征兆。

“有很多因素會影響體重，不僅僅是食物。”海德伯格說。健康的生活方式包括健康的體重、身理健康和壓力控制等。