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淋巴瘤是較為可怕的惡性腫瘤之一，淋巴瘤已躋身我國惡性腫瘤前十名，在血液系統(tǒng)惡性腫瘤里排名第二。我國淋巴瘤發(fā)病率逐年攀升，且有年輕化的趨勢。那么，淋巴瘤常見的預(yù)防方法有哪些呢?

1、及時(shí)治療炎癥

某些細(xì)菌、病毒感染，常被認(rèn)為是淋巴異常的因素。感冒、潰瘍等感染性疾病最好及時(shí)治療。

2、躲開有害化學(xué)物質(zhì)

一年中染發(fā)最好不超過兩次;少接觸有機(jī)溶劑、殺蟲劑、除草劑等，裝修材料選擇環(huán)保型，新裝修的房間要充分通風(fēng)。

3、學(xué)會(huì)自我減壓

淋巴瘤也是一種“壓力病”，應(yīng)避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，多鍛煉身體。

4、避免高脂飲食

吸煙及高脂肪飲食也可增加患淋巴瘤風(fēng)險(xiǎn)。建議多吃新鮮果蔬，減少脂肪攝入，少吃腌制食物。

5、多做有氧運(yùn)動(dòng)

淋巴保健需要全身有氧運(yùn)動(dòng)，或者做一些瑜伽、普拉提等進(jìn)行腹式呼吸鍛煉。

6、每年體檢一次

定期體檢對于預(yù)防淋巴瘤這種比較隱蔽的腫瘤幫助很大。臨床上，活檢病理是診斷淋巴瘤最關(guān)鍵的指征。

出國看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：我們要學(xué)會(huì)淋巴瘤的自檢，對于如果出現(xiàn)不明原因的無痛性進(jìn)行性淋巴結(jié)腫大則要引起重視。如果體檢B超提示腫大的淋巴結(jié)偏圓，比如2.8厘米×2.5厘米，則要當(dāng)心是淋巴瘤。