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從一個(gè)人的血液可以看出很多的問題

正常人的血液流動速度一般比較快，而當(dāng)血液中的某些成分增加，會導(dǎo)致血液粘度增加。血液粘度是形成血流阻力的重要因素之一，血液粘稠會影響到血液正常流動的速度。如果是血液比較粘稠的話，那一般代表可能即將要發(fā)生疾病。

如血液粘稠度增加，血液流速減慢，血液中的老化紅細(xì)胞聚集，加重血液粘稠度和凝血、血凝阻滯、血管栓塞，從而導(dǎo)致缺血性心腦血管疾病的發(fā)生;血液粘度引起的心臟、腦、肺、腎等重要器官的重要供血不足，造成器官缺血缺氧，導(dǎo)致冠心病等心血管疾病的加重;血液變厚，會損傷毛細(xì)血管甚至阻塞毛細(xì)血管。因此，在血管壁上沉積過多的油會加速動脈硬化。

而當(dāng)某些疾病使微循環(huán)處的血流速度顯著減慢時(shí)，血細(xì)胞發(fā)生疊連和聚集，也會導(dǎo)致血液粘稠。

如過度的疲勞會造成血液的粘稠。過勞會影響白細(xì)胞的變形及通過能力，從而使白細(xì)胞粘附在血管通路的入口處，堵塞入口導(dǎo)致血粘度增高，通行不暢;血糖過高的人會造成血液粘稠。長期的高血糖，血糖會作用于細(xì)胞膜，導(dǎo)致紅細(xì)胞的變形能力下降，進(jìn)而影響血液的通過能力。其次，正常的，健康的紅細(xì)胞是不應(yīng)該粘結(jié)在在一起的，因?yàn)榧t細(xì)胞的細(xì)胞膜均帶有負(fù)電，會排斥周圍的電子，所以就不會產(chǎn)生粘連。血液中的糖分過多，會與蛋白質(zhì)結(jié)合，將紅細(xì)胞裹起來，導(dǎo)致紅細(xì)胞本身的負(fù)電性質(zhì)無法發(fā)揮，使紅細(xì)胞粘連在一起，使血液粘稠，血液循環(huán)減慢。

但血液在血管中看不見摸不著，人們根本不清楚自己的血液情況，如何做到早防早治呢?

血液粘稠一般都有哪些表現(xiàn)?

1、晨起頭暈、思維遲鈍;晚飯后卻比較清醒

經(jīng)過一夜的睡眠休息，早晨起床正常應(yīng)該是精神飽滿，渾身有力。但血液粘稠的人，會因?yàn)檠貉h(huán)不好，導(dǎo)致頭暈及思維遲鈍等問題。一般是吃了飯，活動一會兒后才會好轉(zhuǎn)。但是到了晚飯后，精神狀態(tài)反而好，容易興奮，入睡比較慢。

2、蹲下很困難，感到胸悶

血液粘度高的人群多數(shù)合并高血脂，這類人群相對比較胖，一蹲下就會胸悶氣短、呼吸不順。因?yàn)橄露讜r(shí)回流心臟的血液減少，血液黏稠導(dǎo)致血流變慢，氧氣與二氧化碳交換過程受到影響，所以同時(shí)會有呼吸憋氣等缺氧癥狀。

3、口唇發(fā)紫，勞累后胸悶氣短

血液粘稠度過高的人其體內(nèi)紅細(xì)胞比容會增大，但是血氧飽和度達(dá)不到正常生理需求，所以嘴唇伴有紫紺的表現(xiàn)。進(jìn)行重體力活動或者運(yùn)動過程中，血液粘稠、微循環(huán)不暢通導(dǎo)致心肌供血不足，從而伴有胸悶氣短的表現(xiàn)。

4、突發(fā)性視覺模糊

很多中老年人視力不好，但是很多人偶爾會出現(xiàn)視力模糊，這可能與血液粘稠導(dǎo)致的眼部微循環(huán)血液流通不暢有關(guān)系，血液粘度過高，血液不能充分滋養(yǎng)，視神經(jīng)、視網(wǎng)膜和視神經(jīng)會暫時(shí)缺血，導(dǎo)致視力受損。

5、肢體麻木

血液粘稠會傷害到毛細(xì)血管，導(dǎo)致毛血管堵塞，并且容易引起血栓，在四肢末梢循環(huán)血管中最容易發(fā)生微循環(huán)的障礙，從而表現(xiàn)為四肢麻木、皮膚溫度偏低、軟組織水腫等癥狀。

如何預(yù)防血液粘稠

1、充足的睡眠、適量的運(yùn)動

要保持充足的睡眠時(shí)間，以便更好的加快新陣代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。另外血液之所以粘稠，是因?yàn)轶w內(nèi)太多代謝廢物排不出去。運(yùn)動可以提高代謝水平，加速血液循環(huán)。

2、多喝水

水被稱為快速稀釋劑。經(jīng)過一夜的睡眠，水分的流失和消化過程中的水分消耗都是使血液變厚的因素。多喝水可以稀釋血液的粘稠度，最好選擇二十度左右的白開水或者淡茶水，效果更佳。

3、多吃果蔬豆類

維生素C有調(diào)理血脂的效果;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可下降血液粘稠;豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質(zhì)叫卵磷脂;另外，黑木耳、洋蔥、山楂、葡萄、西紅柿、海帶、芝麻等具有清血管，稀釋血液，可以多吃。

4、少吃動物肝臟及甜食

動物肝臟雖然營養(yǎng)豐富，但是血粘度高的人最好少吃。動物肝臟里含有膽固醇，這會加大血液粘稠度。此外，一些甜食，特別是人造糖類，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都會使血粘度增高。

5、釋放壓力

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，要學(xué)會給自己減壓。聽音樂、玩游戲、打球、朋友聚餐、看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液自然會健康。