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憋噴嚏已成為許多人的習(xí)慣，特別的在春節(jié)親友歡聚的場(chǎng)合，一聲“阿嚏”很是煞風(fēng)景。但中國(guó)三甲醫(yī)院指定國(guó)際醫(yī)療平臺(tái)好醫(yī)友提醒：憋噴嚏可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，這可不是危言聳聽(tīng)!

BMJ病例報(bào)告：一位34歲健康男子，在想打噴嚏時(shí)，緊捂口鼻。隨后，脖子后方出現(xiàn)斷裂感，脖子腫脹并出現(xiàn)吞咽困難。該男子去急診時(shí)已經(jīng)失聲。在一系列檢查后，醫(yī)生判斷他屬于在憋噴嚏時(shí)撕裂咽部，遂安排他住院治療，期間予以抗生素和鼻飼管治療。一周后出院時(shí)，醫(yī)生千叮萬(wàn)囑：今后不要憋噴嚏了!

雖然這樣的案例很罕見(jiàn)，但的確有可能發(fā)生。當(dāng)想你打噴嚏時(shí)，肺部會(huì)產(chǎn)生氣壓，并使氣體從口鼻釋放出來(lái)，強(qiáng)行憋住，肺內(nèi)產(chǎn)生的氣體會(huì)以每小時(shí)100英里的速度沖向身體其他部位(比過(guò)年高速飆車(chē)回家還要快)!

一些研究已將憋噴嚏和聽(tīng)力受損聯(lián)系起來(lái)。研究人員認(rèn)為，憋噴嚏時(shí)高壓氣流可能會(huì)被迫通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳腔，造成聽(tīng)力問(wèn)題。

那么，為何憋噴嚏會(huì)造成咽部損傷呢?我們需要了解咽部的位置。咽部是連接鼻腔、口腔和食管的部位;自上而下可分為鼻咽、口咽和喉咽(如下圖)。由于鼻腔和咽部相通，所以也就不難解釋為什么憋噴嚏可能會(huì)造成咽部損傷。

(Nasopharynx鼻咽;Oropharynx口咽;Laryngopharynx喉咽)

噴嚏的正確打開(kāi)方式

我們平時(shí)所說(shuō)的打噴嚏，其實(shí)是噴嚏反射，是指鼻粘膜或鼻咽部受到刺激所引起的一種防御性呼吸反射。噴嚏反射的生理意義在于，排出上呼吸道中的異物或過(guò)多的分泌物，清潔和保護(hù)呼吸道暢通。因噴嚏的飛沫帶有病毒或細(xì)菌，所以是很多疾病的一種傳播途徑。理論上，所有經(jīng)呼吸道傳播的疾病，都有可能經(jīng)打噴嚏傳播，比如：普通感冒、流感、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。所以，打噴嚏時(shí)正確的“打開(kāi)方式”很重要：

用紙巾或衣袖遮擋

在打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好面向無(wú)人的區(qū)域，身體放低，用紙巾捂住口鼻，用完后將紙巾及時(shí)扔進(jìn)垃圾桶。如果來(lái)不及或沒(méi)帶紙巾，可用胳膊的衣服遮擋一下，也可起到阻斷病菌傳播的目的。

不提倡用手捂口鼻

不少人習(xí)慣用手捂住口鼻打噴嚏，這樣的做法并不提倡。因?yàn)橛檬謹(jǐn)r截飛沫的效果會(huì)差很多，而且噴出的口水沫會(huì)附在手上，大量的病菌殘留在手上。如果不洗手就觸摸其他物體(如門(mén)把、扶手、電梯按鈕等)表面，就可能通過(guò)碰觸傳播給他人。此外，病菌如果沾在手上，也很容易進(jìn)入眼睛或其他部位，從而造成這些部位的感染。

避免把口鼻捂死

有些人為了讓打噴嚏的聲音小一點(diǎn)，會(huì)把口鼻捂死，或者刻意抑制使其不能正常釋放，這也是非常錯(cuò)誤的做法。捂住口鼻打噴嚏會(huì)讓鼻腔內(nèi)壓力驟然升高，細(xì)菌、病毒易隨氣流由咽鼓管進(jìn)入壓力低的中耳鼓室，從而誘發(fā)急性中耳炎。得不到釋放的壓力還會(huì)通過(guò)咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成鼓膜穿孔。

參考文獻(xiàn)：

1.https://www.womenshealthmag.com/health/man-ruptures-throat-holding-in-sneeze

2.https://www.chunyuyisheng.com/pc/article/109447/