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“每逢佳節(jié)胖三斤”，似乎是難以打破的魔咒。

更令人尷尬的是：這個(gè)春節(jié)，盡管你堅(jiān)持鍛煉，控制飲食，可體重仍然只增不減?

不明原因的增重讓人崩潰。但大部分不明原因的增重，都是卡路里在作怪。首先，你還是應(yīng)該反思一下自己吃過(guò)的，排查罪魁禍?zhǔn)?ndash;卡路里剩余。

然而，這也可能是你身體健康出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)跡象。一旦排除卡路里相關(guān)問(wèn)題，那么你就要小心以下幾種問(wèn)題。

1.甲狀腺功能減退癥

女性出現(xiàn)不明原因的體重增加，首先考慮甲狀腺疾病。

根據(jù)美國(guó)甲狀腺協(xié)會(huì)的資料，每8名女性中就有1人患有甲狀腺疾病。甲狀腺負(fù)責(zé)分泌調(diào)節(jié)新陳代謝的激素，如果出現(xiàn)甲狀腺功能減退癥(甲減)，新陳代謝可能會(huì)減慢，引發(fā)體重增加。甲減患者也可能出現(xiàn)疲勞、皮膚干燥、脫發(fā)、聲音嘶啞或便秘。

2.多囊卵巢綜合征

研究表明，高達(dá)1/5的女性患有多囊卵巢綜合征(PCOS)。PCOS是一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無(wú)排卵(排卵功能紊亂或喪失)和高雄激素血癥(女性體內(nèi)雄性激素產(chǎn)生過(guò)剩)為特征，主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、肥胖、多毛和/或痤瘡。

3.抑郁

當(dāng)長(zhǎng)期“壓力山大”時(shí)，身體會(huì)分泌腎上腺素以及大量的激素皮質(zhì)醇，幫助恢復(fù)能量和儲(chǔ)存脂肪。如果長(zhǎng)期感到沮喪、焦慮、睡眠不佳、疲倦或?qū)υ?jīng)感興趣的東西失去興趣，可通過(guò)咨詢醫(yī)生釋放壓力，減輕體重。

4.失眠

熬夜會(huì)增加身體對(duì)糖和脂肪的渴望。因?yàn)樗卟蛔愦蟠蟠龠M(jìn)了饑餓激素的分泌和新陳代謝，睡太少會(huì)提高胃饑餓素水平同時(shí)降低消脂素的水平。(這兩種激素都是控制食欲的，前者增加食欲，后者降低食欲。)

《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》(Annals of Internal Medicine)發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，卡路里攝入相同的情況下，睡眠時(shí)間達(dá)8.5小時(shí)體重下降值超出5.5小時(shí)1倍。

5.小腸細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)

腸道能實(shí)現(xiàn)正常功能依賴于腸道菌群。腸道菌群失調(diào)時(shí)，小腸細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)(SIBO)就會(huì)發(fā)生，從而在胃腸道中產(chǎn)生額外的氣體，伴隨腹脹、腹痛、腹瀉和不明原因的體重增加。

6.圍絕經(jīng)期

圍絕經(jīng)期(通常從40歲開(kāi)始，也可從30歲開(kāi)始)出現(xiàn)雌激素等激素失調(diào)，可能出現(xiàn)體重增加、月經(jīng)改變、潮熱、情緒波動(dòng)和性欲的變化。

7.服用藥物

包含避孕藥在內(nèi)的一些處方藥和非處方藥都可能導(dǎo)致突然的體重增加或水分潴留。常見(jiàn)的抗抑郁藥，如帕羅西汀、依地普侖和氟西汀可能會(huì)影響食欲。β-受體阻滯劑(降低血壓的藥物)可以減緩新陳代謝，某些類固醇(如潑尼松，可以引起水分潴留和增加食欲的抗炎藥)會(huì)增加體重?？菇M胺藥如苯那君，可破壞大腦中有助于調(diào)節(jié)食物消耗的酶，也會(huì)引起明顯的體重增加。

8.庫(kù)欣病

庫(kù)欣病(Cushing’s disease)是一種超罕見(jiàn)的疾病(每百萬(wàn)人中只有10-15人患病，其中有70%是女性)，會(huì)引起腎上腺皮質(zhì)增生，可能引起腹部脂肪堆積，體重增加。

參考文獻(xiàn)：https://www.womenshealthmag.com/health/unexplained-weight-gain/slide/6