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據(jù)國家癌癥中心發(fā)布的最新癌癥報告，肝癌是我國第四常見的癌癥，其致死率更是高居第二位。預(yù)防肝癌，最重要的就是要遠(yuǎn)離或減少可能導(dǎo)致肝癌的危險因素。

好醫(yī)友結(jié)合梅奧診所官網(wǎng)，整理了以下4大預(yù)防措施，供您參考。

1.降低肝硬化風(fēng)險

肝硬化是指肝細(xì)胞受損，肝臟被瘢痕組織代替，它增加了肝癌的風(fēng)險。你可以通過以下幾點(diǎn)來降低肝硬化風(fēng)險。

(1)限制飲酒量

如果你喜歡喝酒，那么一定要適度。65歲及以下男性每天最多喝兩杯酒，而女性以及年齡大于65歲的男性則每天最多喝一杯酒。一杯酒的標(biāo)準(zhǔn)是12盎司(355毫升)啤酒，或5盎司(148毫升)葡萄酒，或1.5盎司(44毫升)酒精純度為80度的白酒。

(2)保持健康的體重

如果你現(xiàn)在體重是健康的，那么就繼續(xù)通過每周健康的飲食和鍛煉來維持。如果你需要減肥，那么就減少每天的卡路里攝入量，增加運(yùn)動量。目標(biāo)是每周減重1 – 2磅(0.5 – 1公斤)。

(3)使用化學(xué)品要小心

在家里或工作中使用化學(xué)品，一定要遵照該產(chǎn)品指示。

2.接種乙肝疫苗

慢性乙肝感染會增加肝癌風(fēng)險。你可以通過接種乙肝疫苗來降低罹患乙肝的風(fēng)險。乙肝疫苗可為成人和兒童提供90%以上的保護(hù)，并且適用于幾乎所有人，包括嬰兒、老年人和免疫系統(tǒng)受損的人。

3.采取措施預(yù)防丙肝

慢性丙肝感染和乙肝一樣都會增加罹患肝癌的風(fēng)險。目前沒有預(yù)防丙肝的疫苗，但你可以采取措施降低感染風(fēng)險。受污染的吸毒用具是引起丙肝感染的最常見原因。

(1)了解性伴侶的健康狀況。

除非你確定伴侶沒有感染乙肝、丙肝病毒或其他性傳播感染，否則不要進(jìn)行無保護(hù)的性行為。如果你不了解伴侶的健康狀況，每次性交時都要使用安全套。

(2)靜脈注射藥物要當(dāng)心。

靜脈注射一定要使用干凈、無菌的針頭，不與他人共用。不要注射毒品，以降低丙肝風(fēng)險。

(3)做穿刺或文身時，要選擇安全、衛(wèi)生的店家。

未經(jīng)過適當(dāng)消毒的針頭會傳播丙肝病毒。在穿刺或文身之前，檢查一下你所在地區(qū)的文身店，詢問員工相關(guān)安全措施。如果員工拒絕回答，或不認(rèn)真對待你的問題，請謹(jǐn)慎選擇。

4.咨詢肝癌篩查事宜

對于一般人群來說，肝癌的篩查并沒有被證明能夠降低肝癌死亡的風(fēng)險，所以一般不推薦這樣做。美國肝病研究協(xié)會建議對那些被認(rèn)為有高風(fēng)險的人進(jìn)行肝癌篩查，包括：

(1)乙肝患者;亞裔或非洲裔;有肝硬化，或有肝癌家族史的人

(2)感染丙肝并出現(xiàn)肝硬化的人

(3)因其他原因?qū)е赂斡不?，如自身免疫性疾病、過度飲酒、非酒精性脂肪肝疾病和遺傳性血色素沉著癥

(4)原發(fā)性膽汁性肝硬化患者

向醫(yī)生咨詢肝癌篩查的利與弊，常規(guī)篩查為每六個月進(jìn)行一次超聲波檢查?？筛鶕?jù)自己的風(fēng)險來判斷篩查是否適用。