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卵巢癌是女性比較常見的惡性腫瘤。但是由于卵巢癌的癥狀相對(duì)隱匿，有七成左右的卵巢癌患者都是在晚期才被發(fā)現(xiàn)，治療難度較大且預(yù)后不理想。所以，預(yù)防卵巢癌，降低發(fā)病率是極其重要的事情。那么卵巢癌應(yīng)該怎么預(yù)防呢?

1. 加強(qiáng)免疫力。有研究發(fā)現(xiàn)，常?；顒?dòng)的女性患卵巢癌的概率比不愛活動(dòng)的女性低27%。常?；顒?dòng)可加強(qiáng)人體免疫力，人體抗腫瘤才能也會(huì)提拔。所以，大家要重視身體鍛煉，多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。

2. 合理飲食，做到少脂肪、多鈣質(zhì)。高膽固醇、高脂肪的飲食構(gòu)造會(huì)使女性更容易得卵巢癌。對(duì)于補(bǔ)鈣則是因?yàn)槿绻w內(nèi)的鈣質(zhì)不足的話，會(huì)增加患上卵巢癌的幾率。因此女性應(yīng)均衡飲食，多攝取纖維素，多吃蔬菜水果，減少飲食的脂肪含量，適當(dāng)多攝入鈣質(zhì)，進(jìn)而減少卵巢癌的發(fā)生。

3. 生育和哺乳要適齡。據(jù)研究顯示，女性在30歲之前生育和哺乳會(huì)低落卵巢癌的發(fā)作率。而未生養(yǎng)、未哺乳或生養(yǎng)時(shí)間晚于30歲的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。所以，女性應(yīng)在合適的年齡生育和哺乳，有利于降低卵巢癌的發(fā)病率。

4. 不要隨意補(bǔ)充雌激素。不少女人覺得雌激素是女性需要的，而且跟自己的體內(nèi)的荷爾蒙相關(guān)，要是女人的情緒波動(dòng)的很大的話，也是會(huì)影響到荷爾蒙的，而且還會(huì)刺激卵巢產(chǎn)生不好的癌變，因此女人喜歡為身體補(bǔ)充雌激素，但是要知道的是不要隨意的濫補(bǔ)，不然是會(huì)增加患病的幾率的。

5. 定期做身體檢查。體檢這件事情任何人都不能忽略，定期的體檢才可以了解好自己的身體情況，才可以減少一些疾病的發(fā)生，而且還可以起到一定的預(yù)防作用，不少女人在體檢的時(shí)候才知道自己身體哪地方不好，然后才可以及時(shí)補(bǔ)救過來。尤其是對(duì)有癌癥家族史者，包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌，更應(yīng)注意檢測(cè)。

出國(guó)看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：積極做好卵巢癌的預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食，有助于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。另外，若有已患卵巢癌的患者想要獲得更好的治療方案和治療效果，可以選擇出國(guó)看病。

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