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這些年生活好起來了，脂肪肝這個病也就多起來了。非酒精引起的脂肪肝(又叫非酒精性脂肪性肝病)已經成為中國第一大慢性肝病。如果健康體檢發(fā)現(xiàn)轉氨酶異常，最多見的原因不是病毒性肝炎，而是脂肪肝。那么，脂肪肝和肝癌有什么關系呢?

正因為脂肪肝非常常見，而這個病短時間里很可能沒有癥狀，不痛不癢的，所以人們往往不會引起重視，更很少有人會想到脂肪肝與肝癌有關，但如果你看一眼脂肪肝的發(fā)展過程，你就會知道它的殺傷力有多強：

單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。

肝臟是代謝食物和清除廢物的關鍵器官。如果超重或肥胖，尤其是腹部周圍肥胖，那么脂肪細胞可能會把肝臟壓垮。

在少量飲酒或不飲酒者的肝臟中，脂肪堆積會導致非酒精性脂肪性肝病。約25%的非酒精性脂肪性肝病患者會繼續(xù)發(fā)展為非酒精性脂肪性肝炎。

脂肪肝可能會導致肝臟腫大，但大多數(shù)脂肪肝患者可能不會注意到任何癥狀。脂肪性肝炎要嚴重得多。它反映了潛在的細胞損傷、肝纖維化或肝硬化，并可導致肝癌。

建議采取以下措施來降低患脂肪肝和肝癌的風險。對于已經患有脂肪肝的人士，以下措施也有可能降低并發(fā)癥風險、減少肝臟脂肪沉積、阻止肝病進展：

1、戒煙、限酒;

2、保持健康的體重。保持健康的體重是降低患脂肪肝風險的最重要措施之一;

3、吃健康的植物性飲食。用蔬菜、水果和全谷物填滿三分之二的餐盤。用瘦蛋白填滿剩下的三分之一。少吃高脂肪和高糖食物;

4、保持體力活動。每周至少150分鐘的中等強度體力活動或75分鐘的高強度體力活動。

出國看病行業(yè)領導者好醫(yī)友提醒：其實，單純性脂肪肝屬于可逆性疾病，阻斷脂肪肝癌變也并不困難，但前提是，你需要盡早發(fā)現(xiàn)它并且重視它。

大多數(shù)脂肪肝患者早期不會出現(xiàn)明顯癥狀，部分患者僅會感覺到食欲減退、乏力、腹脹，因而不易引起重視。待到疾病發(fā)展成為重度脂肪肝——則相當于一只腳已經邁入了肝癌的大門。對于所有人來說，首要的干預方式是“管住嘴，邁開腿”。