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乳腺癌是女性非常常見的一種惡性腫瘤之一，近年來乳腺癌的患病率也在逐年的上升，對女性朋友的健康造成了很大的傷害。甚至，不少積極治療后的患者還會出現(xiàn)復(fù)發(fā)的可能，嚴(yán)重影響生活。那么，乳腺癌術(shù)后應(yīng)當(dāng)如何避免復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移呢?

保持良好心態(tài)

擁有一個良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝疾病的第一步。乳腺癌的生存率迅速提升，我們已經(jīng)逐漸走出了“談癌色變”年代。而且乳腺癌的預(yù)后要顯著好于其他大部分腫瘤，有許多的患者是可以治愈的，因此不必過分緊張。保持良好心態(tài)，積極擁抱生活，有助于更好地恢復(fù)。

注重精神健康

當(dāng)然，我們充分理解患者生病后會產(chǎn)生抑郁、焦慮等情緒，當(dāng)您覺得這些負(fù)面情緒影響到您的生活時，請及時與我們的醫(yī)務(wù)人員溝通，通過一些心理疏導(dǎo)或是藥物可以有效緩解抑郁或焦慮的癥狀，改善生活的質(zhì)量。

保持健康體重

對乳腺癌患者來說保持一個健康的體重很重要。體重過重或者過輕都不利于乳腺癌患者。研究顯示：超重、肥胖以及短時間體重增長過快是乳腺癌復(fù)發(fā)的轉(zhuǎn)移的高危因素;而體重過輕又會影響整個身體的功能。因此乳腺癌患者需要保持一個健康的體重。理想的體重需要將BMI(體重指數(shù)，即體重(按照公斤算)除以身高(按米算)的平方)控制在18.5到23.9kg/平方米之間。

合理營養(yǎng)膳食

乳腺癌患者應(yīng)保持一個均衡的膳食，膳食結(jié)構(gòu)可以參考“中國居民平衡膳食寶塔”。多攝入谷物類(尤其注意粗細(xì)搭配)和蔬菜水果類(每天至少五種蔬菜水果)。如有吞咽困難可將蔬果榨汁食用;適量攝入動物源性的食物，如禽畜肉、水產(chǎn)品和蛋類，其中以白肉(如禽肉和魚肉等)為佳;適量攝入乳制品和大豆堅果類食物。

出國看病專業(yè)機構(gòu)好醫(yī)友提醒：乳腺癌患者在術(shù)后切勿放松警惕，應(yīng)當(dāng)在生活當(dāng)中注意自身的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，堅持運動，控制好健康的體重。若發(fā)現(xiàn)有復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移的癥狀，應(yīng)當(dāng)立即前往醫(yī)院檢查，積極與醫(yī)生取得溝通。