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癌癥發(fā)生的根本原因是人體免疫力下降，無法抑制正常細(xì)胞變異為癌細(xì)胞。而提高免疫力最簡單、最有效的方法就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。癌癥患者相對于一般人來說，運(yùn)動(dòng)方式有所不同。那么，癌癥患者需要如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉呢?

一、‍‍腫‍瘤患者的活動(dòng)建議‍‍

運(yùn)動(dòng)對于腫瘤患者的康復(fù)有著十分重要的意義，以下是提供給患者們進(jìn)行康復(fù)鍛煉的參考，患者們可以根據(jù)自身的身體情況，在咨詢醫(yī)生的情況下進(jìn)行康復(fù)鍛煉的選擇。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

腫瘤患者不宜參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，原則上應(yīng)該選擇低強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間較長，運(yùn)動(dòng)后稍微出汗，循序漸進(jìn)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)方式。以下是根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行分類的運(yùn)動(dòng)方式：

最輕度運(yùn)動(dòng)：散步、購物、做家務(wù)、打太極拳。可持續(xù)30分鐘進(jìn)行。

輕度運(yùn)動(dòng)：跳交際舞、做體操、平地騎車、打桌球?？沙掷m(xù)30分鐘進(jìn)行。

中度運(yùn)動(dòng)：爬山、平地慢跑、打羽毛球、上樓梯?？沙掷m(xù)10分鐘進(jìn)行。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：跳繩、游泳、舉重、打籃球?？沙掷m(xù)5分鐘進(jìn)行。

在腫瘤患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，首先值得推薦的就是散步。它運(yùn)動(dòng)量不大且簡便易行，不受時(shí)間場地、空間等條件限制，除臥床不起的病人外，所有的患者都可選擇這種運(yùn)動(dòng)方式。

當(dāng)然，患者如果有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，可以咨詢醫(yī)生運(yùn)動(dòng)的適宜程度，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行鍛煉。而且患者進(jìn)行每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，都應(yīng)該結(jié)合自己的心率變化，保持順暢的呼吸以及平和的心態(tài)。

2、運(yùn)動(dòng)量和頻次

其次，運(yùn)動(dòng)量和與運(yùn)動(dòng)的頻次也是十分重要的，有序而規(guī)律的鍛煉方式能夠保證鍛煉的持續(xù)進(jìn)行。一天中較適宜患者運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，一般在早晨或下午進(jìn)行，不宜在飽餐后或饑餓時(shí)運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)不適。

每周至少3～4次，隔日進(jìn)行。體質(zhì)較強(qiáng)者，運(yùn)動(dòng)后又不疲勞，可堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。

開始運(yùn)動(dòng)量要小，鍛煉時(shí)間不宜過長，每次15～20分鐘，根據(jù)病情和體力逐漸增加運(yùn)動(dòng)量增至每次30～40分鐘。

二、患者運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

再者，運(yùn)動(dòng)過程中我們可能會(huì)遇到很多的情況，如果出現(xiàn)下面這些情況，或者有些出現(xiàn)不適但未列出的情況，請患者們一定要注意身體的變化、停止鍛煉并咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下科學(xué)鍛煉。

出國看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：當(dāng)人患病尤其是患了癌癥之后，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，必勝的信念，巨大的毅力，樂觀的情緒，超大的勇氣，頑強(qiáng)的斗爭精神以及壓倒病魔的氣概。我們有理由相信，通過運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)信心和毅力，加之合理治療，就一定會(huì)使癌癥得到控制。