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端午節(jié)賽龍舟傳承于2000多年前，端午最重要的民俗活動之一。

不過，你知道嗎，早在1979年，“賽龍舟”就已走出國門，傳入了美國。經(jīng)過40年的發(fā)展，龍舟運(yùn)動已成為美國的流行體育活動，全美每年有大大小小超過100個龍舟賽。

并且，“賽龍舟”還有了另一個身份--乳腺癌康復(fù)運(yùn)動。

1996年，來自英屬哥倫比亞大學(xué)的運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家和運(yùn)動生理學(xué)家唐納德·麥肯齊(Donald McKenzie)博士首次為乳癌腺幸存者發(fā)起“劃龍舟”活動。

當(dāng)時的醫(yī)生建議，乳腺癌幸存者應(yīng)盡量減少上半身的活動，以避免淋巴水腫的問題。淋巴水腫是指當(dāng)淋巴系統(tǒng)受損或受阻時，液體積聚在軟組織中的現(xiàn)象。對于乳腺癌幸存者來說，淋巴水腫是治療常見的后遺癥，放療、部分/全部淋巴結(jié)清掃術(shù)或手術(shù)留下的疤痕組織，都可能引起淋巴水腫。

麥肯齊博士不相信反復(fù)的上半身運(yùn)動會導(dǎo)致淋巴水腫。他反倒認(rèn)為，積極的上半身運(yùn)動可能有助于預(yù)防淋巴水腫。

為驗證這一假設(shè)，他招募了25名患有乳腺癌的女性參與一項對照研究。這項研究包括緩慢而漸進(jìn)的負(fù)重、有氧訓(xùn)練和劃龍舟。

為什么選劃龍舟?因為它有重復(fù)性且充滿活力。它提供有氧運(yùn)動的益處，增強(qiáng)力量。

麥肯齊博士的研究取得了令人鼓舞的結(jié)果：沒有新發(fā)淋巴水腫病例，現(xiàn)有病例均未加重?；颊弑硎?，這種團(tuán)隊運(yùn)動需要互相依靠、共同前進(jìn)，患友們彼此之間建立了友誼，她們的身體和心理健康狀況都得到改善。

從此之后，參與“劃龍舟”活動的癌癥幸存者隊伍在世界各地紛紛成立，包括美國、加拿大、澳大利亞、新西蘭、新加坡、馬來西亞、中國以及整個歐洲。北美有超過115支團(tuán)隊，其中50支在美國。乳腺癌幸存者們正以“劃龍舟”這項運(yùn)動為標(biāo)志，重新開始她們的生活。

凱瑟琳.培卡就是其中之一，“十幾年前我被診斷出乳腺癌并且接受了手術(shù)，之后出現(xiàn)了淋巴水腫，我查相關(guān)資料時發(fā)現(xiàn)劃龍舟有助于乳腺癌康復(fù)，于是便加入龍舟隊。”她說，“我當(dāng)時剛做完化療和放療非常虛弱，但團(tuán)隊里沒有人把我當(dāng)病人看待，也沒有人為我感到難過，大家就只是上船，盡力劃船，每周我們都變得更強(qiáng)壯。”

在端午節(jié)前后，美國許多城市都會舉行龍舟大賽。而凱瑟琳所在的龍舟隊基本每年都會參加華盛頓龍舟賽，她們身著粉紅色隊服格外引人注目。這只女子龍舟隊隊員的平均年齡在50歲左右，但她們活力四射且成績驕人。

“劃龍舟會讓你覺得你是個運(yùn)動員，而不是個病人。”凱瑟琳說，“我的夏日旅程都與龍舟賽有關(guān)。它已是我生命中很重要的一部分。我熱愛每一場比賽，哪怕下著瓢潑大雨!”

好醫(yī)友提醒：

雖然劃龍舟對乳腺癌康復(fù)有好處，并且不會導(dǎo)致淋巴水腫。但在參與龍舟運(yùn)動或任何其他劇烈運(yùn)動之前，請一定要先咨詢醫(yī)生。