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一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，45歲時走路速度慢的人，無論是在身體上還是在認(rèn)知上都有過早加速衰老的跡象。

據(jù)《今日醫(yī)學(xué)新聞》報(bào)道，最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人走得越快，活得越長。老年人從快步中受益最大。步行速度可能是壽命和健康的有力預(yù)測指標(biāo)。

醫(yī)學(xué)專業(yè)人士長期以來一直將步態(tài)速度作為老年人健康與否的一個標(biāo)志，不過這次研究從另一個角度提出了問題：中年人步態(tài)速度慢是否表明并預(yù)測了衰老速度加快?位于北卡羅來納州達(dá)勒姆市的杜克大學(xué)心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)系的研究員Line J. H. Rasmussen博士和他的同事們通過904名研究對象的數(shù)據(jù)來回答了這個問題，并在JAMA網(wǎng)絡(luò)公開雜志上發(fā)表了他們的發(fā)現(xiàn)。

認(rèn)知、整體健康和步速

研究人員評估了參與者在Dunedin Multidisciplinary Health and Development研究中的數(shù)據(jù)，這是一項(xiàng)對新西蘭達(dá)尼丁居民的縱向隊(duì)列研究。從受試人員3歲開始，研究人員一直在跟蹤他們的一般健康狀況和行為。大部分時間參與人員都在接受定期測試。

當(dāng)時，一位兒童神經(jīng)學(xué)家使用標(biāo)準(zhǔn)智力測試來評估兒童的神經(jīng)認(rèn)知能力，包括他們的語言接受、運(yùn)動技能以及情緒和行為調(diào)節(jié)能力。

研究人員獲取了參與者諸如IQ等數(shù)據(jù)，包括處理速度、工作記憶、知覺推理和語言理解。他們在三個條件下評估了成人參與者的行走速度：通常步態(tài)速度、雙任務(wù)步態(tài)速度和最大步態(tài)速度。雙任務(wù)步態(tài)速度是指在正常走路的同時，參與者還需要背誦字母表。

研究小組還要求受試人員在一項(xiàng)調(diào)查中進(jìn)行自我報(bào)告，并完成一系列有關(guān)握力、平衡和手眼協(xié)調(diào)等因素的身體測試，來評估他們的身體功能。

為了評估老化速度，研究小組觀察了多種生物標(biāo)志物，包括體重指數(shù)、腰臀比、血壓、心肺功能、總膽固醇水平、甘油三酯水平、高密度脂蛋白膽固醇水平、肌酐清除率、血尿素水平、C反應(yīng)蛋白水平、白細(xì)胞計(jì)數(shù)，還有牙齦和牙齒的健康。他們還利用核磁共振掃描評估了參與者的大腦健康狀況。

此外，科學(xué)家們還請來了一個由8人組成的獨(dú)立小組，他們在45歲時使用標(biāo)準(zhǔn)化的面部照片來評估參與者的年齡。

慢步者健康狀況差，衰老快

核磁共振掃描顯示，45歲時步行速度慢的人大腦體積更小，皮質(zhì)更薄，皮質(zhì)面積更小，白質(zhì)損傷更多。換句話說，他們的大腦似乎比他們的實(shí)際年齡要老。總體而言，這部分人的心肺健康、免疫健康、牙齦和牙齒健康狀況也比走得快的參與者差。在最大步行速度中相關(guān)性尤其明顯。

主要作者Rasmussen博士說：“真正引人注目的是，這是在45歲的人群中進(jìn)行的。而平時用這種方法進(jìn)行評估的通常是老年患者。”

有趣的是，3歲時兒童的智商、語言接受性、運(yùn)動技能以及情緒和行為調(diào)節(jié)的得分也預(yù)測了成年后的步行速度。步行速度慢的人小時候在這些方面表現(xiàn)得更差。

該研究的資深作者、杜克大學(xué)心理學(xué)教授Terrie E. Moffitt補(bǔ)充說，醫(yī)生們已經(jīng)知道，70多歲和80多歲的慢步者往往比同齡的快步者死得更快。這項(xiàng)研究涵蓋了從學(xué)齡前到中年的這段時間，我們發(fā)現(xiàn)，慢行可能是老年前幾十年就可以觀察到的問題征兆。