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心臟雖然藏在胸腔深處，看不見(jiàn)，摸不著，但是當(dāng)心臟發(fā)生問(wèn)題，總會(huì)發(fā)出一些求救信號(hào)，信號(hào)都是一些“小毛病”所反映，能夠準(zhǔn)確的識(shí)別這些信號(hào)，就能早期控制心臟病的發(fā)展。反之，則會(huì)導(dǎo)致心臟突發(fā)意外，甚至危及生命。那么，有哪些“小毛病”會(huì)給心臟帶來(lái)大麻煩呢?

一、脾氣急，心率血壓飆升

當(dāng)人情緒激動(dòng)時(shí)，激素水平會(huì)發(fā)生改變，最直接的反應(yīng)就是血壓上升。此外，情緒不好的人容易失眠，會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生長(zhǎng)期不良影響。

相對(duì)于過(guò)激情緒立刻會(huì)引起癥狀，過(guò)度悲傷等看起來(lái)“平靜”的不良情緒也會(huì)影響心臟。

臨床上常會(huì)看到這種現(xiàn)象，家中如果有人去世，十天八天后老伴兒很有可能心臟病發(fā)作。

二、打呼嚕，加重動(dòng)脈硬化

有些人打呼嚕是患了睡眠呼吸暫停。

睡眠呼吸暫停指每晚7小時(shí)睡眠過(guò)程中，呼吸暫停(口鼻氣流停止≥10秒)反復(fù)發(fā)作30次以上，或睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)≥5次/小時(shí)，并伴有白天嗜睡等癥狀的一種病。

呼吸暫停會(huì)引起夜間低氧和高碳酸血癥反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致血壓難以控制，誘發(fā)心腦血管病。

人如果有呼吸睡眠暫停，夜間血氧濃度會(huì)降低，可能造成包括心臟在內(nèi)的各個(gè)器官供血不足，加重動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程等。

三、牙周炎，細(xì)菌隨血入心

口腔中有各種細(xì)菌，當(dāng)發(fā)生牙齦感染時(shí)，細(xì)菌可通過(guò)創(chuàng)面進(jìn)入血液.

血液要流經(jīng)心臟，可能導(dǎo)致細(xì)菌性心內(nèi)膜炎、風(fēng)濕性瓣膜病等，有時(shí)甚至要一兩年才發(fā)現(xiàn)“惡果”。

四、腰粗，心臟病風(fēng)險(xiǎn)大增

肥胖對(duì)健康不利，但不同類型的肥胖危害程度有差異，對(duì)心臟威脅最大的要屬“中心型肥胖”，即腰粗。

腰腹部是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的“集中地”，腰粗說(shuō)明內(nèi)臟脂肪多，相對(duì)于皮下脂肪和肌肉間脂肪，內(nèi)臟脂肪更需要引起警惕。

根據(jù)《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超標(biāo)。

出國(guó)看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：其實(shí)，預(yù)防心臟病并不難。養(yǎng)成以下幾個(gè)生活習(xí)慣，能幫你保護(hù)好心臟：堅(jiān)持科學(xué)飲食、每周運(yùn)動(dòng)150分鐘、避免久坐不動(dòng)、從現(xiàn)在開(kāi)始戒煙戒酒、體重指數(shù)控制在18-25、實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)三高、定期體檢。