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年齡越大，阿爾茨海默癥患病風(fēng)險(xiǎn)越大。積極的預(yù)防和干預(yù)能夠有效延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展，提升老年人生活質(zhì)量，減輕家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。預(yù)防阿爾茲海默癥，要從這些細(xì)節(jié)做起!

1、形成健康生活方式

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和興趣愛好，健康飲食，戒煙限酒，多學(xué)習(xí)，多用腦，多參加社交活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)，避免與社會(huì)隔離。

2、降低患病風(fēng)險(xiǎn)

中年肥胖、高血壓、糖尿病、卒中、抑郁癥、聽力損失、有癡呆癥家族史者，更應(yīng)當(dāng)控制體重，矯正聽力，保持健康血壓、膽固醇和血糖水平。

3、知曉阿爾茨海默病早期跡象

很快忘掉剛剛發(fā)生的事情;

完成原本熟悉的事務(wù)變得困難;

對所處的時(shí)間、地點(diǎn)判斷混亂;

說話、書寫困難;

變得不愛社交，對原來的愛好失去興趣;

性格或行為出現(xiàn)變化，等等。

4、及時(shí)就醫(yī)

老年人若出現(xiàn)阿爾茨海默病早期跡象，家人應(yīng)當(dāng)及時(shí)陪同到綜合醫(yī)院的老年病科、神經(jīng)內(nèi)科、精神或心理科、記憶門診或精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院就診。

5、積極治療

藥物治療和非藥物治療可以幫助患者改善認(rèn)知功能，減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量，減輕照護(hù)人員負(fù)擔(dān)。

可在專業(yè)人員指導(dǎo)下，開展感官刺激、身體和智能鍛煉、音樂療法、環(huán)境療法等非藥物治療。

6、做好家庭照護(hù)

家人掌握溝通技巧、照護(hù)技能以及不良情緒的調(diào)適方法，在日常生活中協(xié)助而不包辦，有助于維持患者現(xiàn)有功能。應(yīng)當(dāng)為患者提供安全的生活環(huán)境，佩戴防走失設(shè)備，預(yù)防傷害，防止走失。

7、維護(hù)患者的尊嚴(yán)與基本權(quán)利

注重情感支持，不傷其自尊心，溝通時(shí)態(tài)度和藹，不輕易否定其要求。尊重患者，在保障安全的前提下，盡可能給予患者自主自由。

8、關(guān)愛照護(hù)人員

患者的照護(hù)人員身心壓力大，要向照護(hù)人員提供專業(yè)照護(hù)培訓(xùn)和支持服務(wù)，維護(hù)照護(hù)人員身心健康。

9、營造友善的社會(huì)氛圍

加強(qiáng)社會(huì)宣傳，減少對患者的歧視，關(guān)愛患者及其家庭，建設(shè)友好的社會(huì)環(huán)境。

出國看病專業(yè)機(jī)構(gòu)好醫(yī)友提醒：日常生活中，我們也能夠在細(xì)節(jié)方面做到預(yù)防阿爾茲海默癥的發(fā)生。減少糖、鹽、油的攝入量;少飲或不飲烈性酒;多吃富含膽堿的食物;要吃富含維生素B12的食物;吃飯要吃七分飽;要勤動(dòng)腦;積極參加體育活動(dòng);盡量不要食用鋁制餐具。