五種人最容易得肺癌?堅(jiān)持鍛煉,勞逸結(jié)合,這些方法要學(xué)會(huì)!
肺癌是一種常見的肺部惡性腫瘤,絕大多數(shù)肺癌起源于支氣管黏膜上皮,肺癌的分布情況為右肺多于左肺,下葉多于上葉。病發(fā)于主支氣管、肺葉支氣管的肺癌稱為中央型肺癌;病發(fā)于肺段支氣管遠(yuǎn)側(cè)的肺癌,位于肺的周圍部位者稱為周圍型肺癌。絕大多數(shù)肺癌起源于支氣管黏膜上皮,但亦有少數(shù)肺癌起源于肺泡上皮或支氣管腺體。
癌腫在成長(zhǎng)過(guò)程中沿支氣管壁延伸擴(kuò)展,并穿越支氣管壁侵入鄰近肺組織形成腫塊,同時(shí)突入支氣管內(nèi)造成管腔狹窄或阻塞。癌腫進(jìn)一步發(fā)展播散則可從肺直接蔓延侵入胸壁、縱隔、心臟、大血管等鄰近器官組織;經(jīng)淋巴道血管轉(zhuǎn)移到身體其他部位或經(jīng)呼吸道播散到其他肺葉。癌腫的生長(zhǎng)速度和轉(zhuǎn)移擴(kuò)散途徑取決于癌腫的組織學(xué)類型、分化程度等生物學(xué)特性。
哪些人容易得肺癌?
1.吸煙和被動(dòng)吸煙者
流行病學(xué)和科學(xué)實(shí)驗(yàn)已相繼證明,香煙中含有42種致癌物質(zhì),患肺癌與吸煙密切相關(guān)。研究表明,長(zhǎng)期吸煙者中肺癌的患病率較不吸煙者增加10~20倍,是肺癌的易患人群。此外,在不吸煙卻罹患肺癌的患者中,25%是被動(dòng)吸煙者。被動(dòng)吸煙者所吸進(jìn)的有害物質(zhì)往往比主動(dòng)吸煙更厲害。吸煙者年齡越小,吸煙量越大,煙齡越長(zhǎng),就越危險(xiǎn);女性吸煙者發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)是男性的2倍。
2.有腫瘤家族史者
很多腫瘤有明顯的家族聚集特點(diǎn),包括肺癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等。肺癌的遺傳性在女性身上表現(xiàn)得更為明顯。臨床經(jīng)驗(yàn)表明,把直系親屬有肺癌的患者和沒(méi)有肺癌家族史的患者分成兩組后可看出,前者患病幾率是后者的2倍。
3.有結(jié)核病史者
結(jié)核病是易發(fā)于年輕人的慢性傳染病,80%的結(jié)核發(fā)生在肺部。結(jié)核病曾經(jīng)是危害人類的主要?dú)⑹郑瑠Z去了數(shù)億人的生命。臨床經(jīng)驗(yàn)表明,不少陳舊的肺結(jié)核病灶,日后會(huì)成為肺癌的搖籃。有的患者早年曾患肺結(jié)核,后來(lái)發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)逐漸增大,最終病理診斷為瘢痕癌。
4.接觸有害化學(xué)物質(zhì)
近年來(lái),大氣污染日趨嚴(yán)重,人們?cè)絹?lái)越多地和有害化學(xué)物質(zhì)親密接觸,肺癌也隨之高發(fā),這也是肺癌的易患人群之一。
5.精神壓力大者
過(guò)度緊張或精神遭受重創(chuàng)的人是肺癌的易患人群,往往在一段時(shí)間內(nèi)處于應(yīng)激狀態(tài),此時(shí)人體的免疫功能低下,疾病會(huì)乘虛而入。
肺癌有何危害?
肺癌是惡性腫瘤,對(duì)人體的危害性非常大,嚴(yán)重時(shí)甚至危及患者生命。
堅(jiān)持鍛煉,勞逸結(jié)合,這些方法要學(xué)會(huì)!
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,胸廓的活動(dòng)度增加,肋軟骨鈣化推遲,不但有延緩呼吸器官衰老的作用,還可降低肺癌的發(fā)病率。戶外空氣新鮮,刺激性的飄浮物少,負(fù)離子含量高,戶外活動(dòng)可使肺內(nèi)氣體與新鮮的外界空氣進(jìn)行充分的交換,從而減少對(duì)肺的不良刺激。但應(yīng)注意在霧霾天氣要避免戶外鍛煉。
早期運(yùn)動(dòng)
術(shù)后早期運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要,術(shù)后第一天應(yīng)在他人的協(xié)助下下床小坐,在床頭系一條繩索或繃帶協(xié)助患者坐起和在床上移動(dòng),活動(dòng)的量逐漸增加直至不需他人協(xié)助,可能需花幾天時(shí)間。維持呼吸道通暢:在醫(yī)護(hù)人員的協(xié)助下每天做有效咳嗽和深呼吸訓(xùn)練3~4次,呼吸訓(xùn)練有助于呼吸道的清理、呼吸肌群的恢復(fù),大大降低術(shù)后并發(fā)癥尤其是肺部并發(fā)癥的發(fā)生率。
散步
散步對(duì)心臟和肺均有好處,它可以使肺活量增加,肺毛細(xì)血管對(duì)氧氣的吸收率增高,心功能增強(qiáng)。以每分鐘五十米的速度緩慢行走,可以使新陳代謝增加75%~85%。
太極拳
太極拳的特點(diǎn)是動(dòng)作圓滑,動(dòng)中有靜,靜中有動(dòng),剛?cè)嵯酀?jì),內(nèi)外結(jié)合,陰陽(yáng)相貫,如環(huán)無(wú)端。練太極拳的腫瘤病人可以調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息,具有循經(jīng)順氣,舒筋活血,強(qiáng)身健體,調(diào)節(jié)陰陽(yáng)之功效。
排痰訓(xùn)練
肺癌術(shù)后,腫瘤患者要積極進(jìn)行呼吸患者康復(fù)訓(xùn)練,防止肺不張及呼吸系統(tǒng)感染。在腫瘤術(shù)后24~48小時(shí)內(nèi),每隔一兩個(gè)小時(shí),就要讓腫瘤患者主動(dòng)咳嗽、做深呼吸5~10次。腫瘤術(shù)后3天內(nèi),家屬要天天協(xié)助患者咳嗽、排痰每日4~6次。具體的做法是:站在腫瘤患者非腫瘤手術(shù)側(cè),伸開雙臂,十指并攏,從前后胸壁夾扶住患者手術(shù)側(cè)胸廓,讓患者隨著自己做深吸氣。當(dāng)吸氣時(shí),輕輕扶著切口,然后囑患者用力咳嗽,咳嗽時(shí)壓緊肋骨,助其排痰,同時(shí)給患者輕輕拍背。重復(fù)數(shù)次,直至患者將痰液全部咳出為止。
肌肉訓(xùn)練
由于肺癌手術(shù)切口大,切斷肌肉多,腫瘤術(shù)后極易產(chǎn)生肌肉黏連、強(qiáng)直,因此在患者康復(fù)護(hù)理中,肌肉功效的恢復(fù)也是主要的一環(huán)。腫瘤術(shù)后第2天,家屬就要每隔4小時(shí)協(xié)助患者做術(shù)側(cè)肩臂曲折、上舉、內(nèi)收等運(yùn)動(dòng),并隨時(shí)注意觀察腫瘤患者的坐姿和走路姿勢(shì),發(fā)現(xiàn)斜肩、上身側(cè)彎要及時(shí)糾正,避免脊椎側(cè)彎。腫瘤術(shù)后第3天,鼓勵(lì)并督促腫瘤患者用術(shù)側(cè)手臂端茶杯、吃飯、梳頭,術(shù)側(cè)手超出頭頂觸摸對(duì)側(cè)的耳朵,逐日數(shù)次。可在床尾欄上系一根繩索,讓腫瘤患者用術(shù)側(cè)手臂拉著繩索,自己練習(xí)坐起、躺下和下床,可加強(qiáng)術(shù)側(cè)肩、臂、背肌的肌張力。
恢復(fù)肺功能
好醫(yī)友提醒:肺癌患者在經(jīng)過(guò)治療后,身體虛弱,各方面都需要好的護(hù)理,肺癌護(hù)理關(guān)鍵在于如何有效恢復(fù)肺的功能,可以適當(dāng)有規(guī)律地做有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、騎車、登山、游泳,循序漸進(jìn),持之以恒。
2020-07-24 10:28
好醫(yī)友小編
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