国产女人香蕉精品视频_国产精品乱人无码伦中文āv一级在线片_AV十八岁在线免费观看_精品成人免费国产_亚洲一区二区三区伊人_两个男生相恋的vlog_香蕉视频下载.apk_日韩一区二区高潮_亚洲日韩欧美内射姐弟_国产亚洲精品A在线观看下载

一不小心腳脖子怎么辦?熱敷?冷敷?怎么選?

第21屆世界杯開(kāi)幕了!看球不過(guò)癮，自己上場(chǎng)踢。

下面是小劇場(chǎng)時(shí)間：

踢得正歡，豈料，一不留神，竟把自個(gè)兒絆一跤。爬起來(lái)繼續(xù)，總覺(jué)腳脖子怪怪的，擼起褲子一看。喲呵!好家伙，紅彤彤一片，刺喇喇作痛……

擰條毛巾，浸入熱水，擰干敷上。Emmmmm……半小時(shí)過(guò)去，該起身了，腳脖子怎么動(dòng)不了了，腫成蘿卜。上醫(yī)院拍完片，醫(yī)生看著片子直搖頭：本來(lái)只是扭傷，愣是給敷成骨折了!!!

好醫(yī)友提醒：

腳踝扭傷后，因難以直接判斷其輕重程度。此時(shí)，千萬(wàn)不可胡亂處理，否則極有可能因處理不當(dāng)而延誤了治療時(shí)機(jī)。如果感覺(jué)疼痛無(wú)法預(yù)估，需要及時(shí)到附近醫(yī)院求助。

生活中常會(huì)碰到扭傷，如膝、踝、肩、肘、腕等關(guān)節(jié)部位，請(qǐng)記住以下簡(jiǎn)單急救處理原則：

首先，損傷部位休息。在損傷后，很多人都會(huì)不自覺(jué)或誤聽(tīng)他人建議，去揉搓扭傷部位，要么就用各種傳統(tǒng)藥酒不停按摩，咬牙硬挺著疼不吭聲!其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!

扭傷后應(yīng)立即休息，停止活動(dòng)，避免負(fù)重，禁忌揉搓、按摩!各種神奇藥酒，都先放著吧，否則可能加重組織出血滲出，舊傷加新傷，雪上加霜!

其次，冰敷?？辞宄?，是冰敷!冰敷!24小時(shí)內(nèi)冰敷!(重要的事情說(shuō)三遍)

骨損傷后，一般24小時(shí)內(nèi)使用冰袋或冰毛巾等進(jìn)行冰敷!冰敷的原理在于血管遇冷收縮，減少局部出血，從而達(dá)到消腫止痛作用。如果實(shí)在沒(méi)條件冰敷，用冷水，千萬(wàn)別揉搓!

具體的冰敷時(shí)間要看損傷程度，這里的24小時(shí)只是一個(gè)寬泛概念，如果損傷輕微，冰敷一天差不多疼痛可緩解。如果損傷嚴(yán)重要適當(dāng)延長(zhǎng)冰敷時(shí)間，甚至可能會(huì)達(dá)到3-5天，才能達(dá)到消腫、減少出血目的。如果更嚴(yán)重的話，需要及時(shí)上醫(yī)院，請(qǐng)骨科醫(yī)生處理。

一般冰敷時(shí)，每隔2小時(shí)敷10-15分鐘。通常72小時(shí)后可嘗試改用熱療(熱敷)，有利于損傷處淤血散開(kāi)。

做完上述緊急處理后，需及時(shí)前往醫(yī)院接受治療。

然后，加壓包扎。這個(gè)環(huán)節(jié)需要借助一些工具，如三角巾、繃帶、木板、棉花、毛巾、衣物，在醫(yī)院可能需要用到石膏繃帶等。

加壓包扎的目的在于，進(jìn)一步減少小動(dòng)靜脈出血，但是對(duì)于粉碎性骨折者禁用此法，以免加重?fù)p傷。包扎程度不可過(guò)重，例如出現(xiàn)皮膚顏色改變、麻木、疼痛等，以免造成肌肉組織因缺血壞死。

再者，抬高患肢。目的在于促進(jìn)靜脈血液回流，改善局部血液循環(huán)，減輕淤血水腫。