国产女人香蕉精品视频_国产精品乱人无码伦中文āv一级在线片_AV十八岁在线免费观看_精品成人免费国产_亚洲一区二区三区伊人_两个男生相恋的vlog_香蕉视频下载.apk_日韩一区二区高潮_亚洲日韩欧美内射姐弟_国产亚洲精品A在线观看下载

巧克力、冰淇淋、可可布朗尼……都想吃

但聽(tīng)說(shuō)，癌細(xì)胞也偏愛(ài)甜食，經(jīng)常吃甜食會(huì)導(dǎo)致癌細(xì)胞增長(zhǎng)……

天吶!不想吃了，全都不想吃……

“糖類”是一個(gè)統(tǒng)稱，又叫碳水化合物。糖類其實(shí)并不是只有甜食里才有，我們的主食米、面等主要成分也是碳水化合物，在人體消化系統(tǒng)中會(huì)被水解成葡萄糖和果糖，然后被吸收進(jìn)血液，再進(jìn)入細(xì)胞作為呼吸作用的原料為人體提供能量。人體細(xì)胞都需要葡萄糖來(lái)提供能量，無(wú)論是正常細(xì)胞還是癌細(xì)胞，但癌細(xì)胞具有無(wú)限增殖的特性，且較正常細(xì)胞往往生長(zhǎng)更迅速，對(duì)葡萄糖的需求量更大。

那么葡萄糖越多，癌細(xì)胞就會(huì)長(zhǎng)得越快嗎?不吃糖，癌細(xì)胞就不長(zhǎng)了嗎?

也不是……

癌細(xì)胞確實(shí)愛(ài)吃糖，但沒(méi)有糖也死不了。

最重要的原因就是：癌細(xì)胞適應(yīng)性非常強(qiáng)!

很多研究證明，由于癌細(xì)胞生長(zhǎng)太快，血管供應(yīng)跟不上，癌細(xì)胞很早就學(xué)會(huì)了不依賴葡萄糖。當(dāng)葡萄糖不足時(shí)，很多癌細(xì)胞會(huì)改換口味，開(kāi)始吃別的東西，比如谷氨酰胺(Glutamine)。癌細(xì)胞的快速繁殖不僅依靠葡萄糖，它們還需要大量的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸和脂肪。

而目前，尚沒(méi)有任何研究明確表明：“無(wú)糖”飲食可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，或是延長(zhǎng)癌癥患者的生存期。

如果盲目禁食糖類，在癌細(xì)胞餓死前，對(duì)糖需求非常大但適應(yīng)性更差的正常器官，比如腦、心臟、肌肉等已經(jīng)先扛不住了。

正常細(xì)胞也需要糖，糖是身體的基本燃料。尤其對(duì)于腦細(xì)胞，除了極端情況，葡萄糖是其唯一的能量來(lái)源。每一天，大腦需要消耗大約100克葡萄糖，占了全身葡萄糖消耗量的60%。

況且，無(wú)糖飲食根本不存在，人體內(nèi)的糖可以來(lái)自任何食物，哪怕它只含有蛋白質(zhì)和脂肪，身體內(nèi)的細(xì)胞也會(huì)幫助你把他們轉(zhuǎn)換成葡萄糖。

“甜蜜的負(fù)擔(dān)”

雖然糖不會(huì)直接導(dǎo)致癌癥，不吃糖也不能治療癌癥。但吃太多甜食容易引發(fā)齲齒、肥胖、高血糖、高血脂等，無(wú)論是腫瘤病人還是正常人，飲食中還是建議少糖!根據(jù)最新版《膳食指南》中提出的“控糖”指導(dǎo)，人體每天攝入糖應(yīng)該低于50克，最好不高于25克，25克糖大概6茶匙。

如何正確吃糖

含糖量高的要少吃

有些食物雖然吃起來(lái)不覺(jué)得甜，但其中的糖含量卻高的驚人。

其中，蜂蜜主要成分為果糖、葡萄糖和蔗糖，天然成熟的蜂蜜中，總含糖量超過(guò)85%;

紅糖源自甘蔗，含糖量在88%～86%，精制成白糖和冰糖，含糖量可高達(dá) 99.5% 以上;

各種水果的含糖量在10%~20%之間，果糖含量相對(duì)較低，但是精加工過(guò)的果汁及軟飲中果糖的含量非常高，并且不含有水果的其它營(yíng)養(yǎng)。

以低糖食物為主

水果中還含有大量維生素、膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)，推薦患者每日食用300g不同種類的水果。

低糖食物主要指我們攝入的以淀粉為主要成分的主食類食物，以及攝入膳食纖維的粗糧和果蔬食物。

主食類食物主要有稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物。主食類食物雖然也含糖，但其屬于淀粉類多糖，不像精制糖那么快速地升糖，是我們機(jī)體最經(jīng)濟(jì)的能量來(lái)源。另外，其除了能提供糖外，還能提供多種人體所需的其他營(yíng)養(yǎng)素，如維生素等。

膳食纖維，主要來(lái)源于粗糧、蔬菜、全谷物食物、水果和堅(jiān)果等。膳食纖維在消化系統(tǒng)中有吸收水份的作用，增加腸道及胃內(nèi)的食物體積，可增加飽腹感，減少其他含糖食物的攝入。也能吸附腸道中的有害物質(zhì)，改善腸道菌群，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。此外，膳食纖維還可調(diào)節(jié)血糖、血脂，降低心血管疾病、癌癥等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)查表明，80%的癌癥患者存在不同程度的營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良不僅嚴(yán)重影響癌癥治療效果，而且容易導(dǎo)致各種并發(fā)癥增加，增加癌癥患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)。因此，癌癥患者應(yīng)注意合理飲食，盡量保證營(yíng)養(yǎng)攝入，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，無(wú)需過(guò)分忌口。