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開(kāi)學(xué)臨近，各大醫(yī)院眼科又迎來(lái)就診高峰。因暑假用眼過(guò)度，許多孩子視力下降。

據(jù)日前發(fā)布的《義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)報(bào)告》披露，目前，學(xué)生視力不良問(wèn)題突出。我國(guó)初高中生和大學(xué)生近視率均已超七成，并逐年增加，青少年近視率高居世界第一。相比之下，美國(guó)中小學(xué)生近視率僅10%左右。

世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，目前中國(guó)近視患者達(dá)6億。若把這些人組成一個(gè)國(guó)家，將成為世界第三人口大國(guó)，人口數(shù)量是美國(guó)的兩倍!

近視率考核政績(jī)

教育部、國(guó)家衛(wèi)健委日前共同起草的《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案(征求意見(jiàn)稿)》，將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績(jī)效考核指標(biāo)，嚴(yán)禁地方政府單純以學(xué)生考試成績(jī)和學(xué)校升學(xué)率考核教育行政部門(mén)和學(xué)校。

為何中國(guó)孩子的近視率奇高?這一“國(guó)病”癥結(jié)何在?

一、學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重

調(diào)查顯示，亞洲人患近視率為40%~80%，比西方人高兩三倍。這些地區(qū)有個(gè)共同的特點(diǎn)：學(xué)習(xí)任務(wù)繁重。相比于其他洲際的國(guó)家，亞洲地區(qū)人口密度大，競(jìng)爭(zhēng)更激烈，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)使得青少年眼睛得不到及時(shí)休息，導(dǎo)致近視率猛增。

二、近視是一種“命中注定”

近視具有遺傳性，尤其是高度近視。一項(xiàng)流行病學(xué)研究表明，父母雙方都不近視、一方近視和都近視的情況下，對(duì)應(yīng)的子女近視發(fā)病率分別為6.3%、18.2%和32.9%。

從現(xiàn)有研究看，近視的遺傳方式主要有常染色體顯性遺傳、常染色體隱性遺傳和X-連鎖遺傳。30年前，國(guó)內(nèi)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高度近視基本是像罕見(jiàn)病一樣的常染色體隱性遺傳，發(fā)病率不到1%。但由于當(dāng)時(shí)中國(guó)對(duì)近視和遺傳的關(guān)系研究并不深入，只能作為參考。

三、不正確用眼

用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：無(wú)論是看書(shū)、學(xué)習(xí)，還是看電視、電腦、手機(jī)連續(xù)1小時(shí)以上，會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，久而久之，眼睛肌肉呈痙攣狀態(tài)，看遠(yuǎn)處就會(huì)感到模糊而形成近視。

用眼距離過(guò)近：青少年眼睛調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離在7~10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)，就會(huì)形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，即所謂假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼球前后軸變長(zhǎng)，就形成了真性近視。

四、挑食、偏食，飲食不均衡

研究顯示，每天足量攝入維生素A、B1、C 、鈣和鐵的兒童，近視率顯著低于攝入不足的。很多孩子或多或少有挑食、偏食，不愛(ài)吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜以及其他綠色蔬菜等，而這些食物中富含維生素A、B1、C 、鈣和鐵等營(yíng)養(yǎng)素。另外，有研究指出，過(guò)多攝入含精制糖的兒童更容易近視。

五、室外運(yùn)動(dòng)時(shí)間少

由于課業(yè)負(fù)擔(dān)重，許多孩子從小戶外活動(dòng)時(shí)間少，整天宅在室內(nèi)，電子產(chǎn)品成了主要業(yè)余消遣方式，增加了近視的幾率。

研究表明，接觸日光能夠促使視網(wǎng)膜釋放一種化學(xué)物質(zhì)，減緩眼睛軸向長(zhǎng)度的增加，避免發(fā)展成高度近視。

1、改變生活習(xí)慣

看書(shū)或電子產(chǎn)品要控制用眼時(shí)間，每45分鐘應(yīng)休息5~10分鐘，有意識(shí)地主動(dòng)眨眼或閉目休息一會(huì)兒;閱讀距離保持在30~35厘米;每天保持2小時(shí)以上的陽(yáng)光下戶外運(yùn)動(dòng)。

2、食物多樣，飲食均衡

中國(guó)膳食寶塔2016

逐步改變挑食、偏食飲食習(xí)慣，每天12種以上食物，每周25種以上的食物種類。多吃新鮮果蔬、乳類和豆制品，每周吃兩次動(dòng)物肝臟(每人每次不超過(guò)50克，約一個(gè)雞蛋大小)。

3、專業(yè)近視防控

青少年時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行近視防控，包括眼健康教育培訓(xùn)、視力健康電子檔案建設(shè)、眼屈光檢測(cè)、近視預(yù)警評(píng)估、全方位的視功能檢測(cè)、眼病排查、眼視光診斷、視覺(jué)行為質(zhì)量測(cè)評(píng)與治療。

4、選擇醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡

對(duì)于已經(jīng)是真性近視的青少年，配鏡是最常見(jiàn)的選擇。正規(guī)醫(yī)院眼科有一套嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范的驗(yàn)光流程，需對(duì)近視患者進(jìn)行一系列眼部檢查，如視力、眼壓、眼底、眼部A超檢查、角膜曲率、視功能等，由醫(yī)生給出科學(xué)配鏡處方，提供更有助于控制近視過(guò)快發(fā)展的矯治方案。另外，建議在孩子上學(xué)后每三個(gè)月做一次視力檢查，半年做一次視光檢查。