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眾所周知，中國是高血壓大國，究竟“大”到什么程度呢?

據(jù)2017年中國心臟大會公布的居民高血壓調(diào)查最新結(jié)果，我國18歲及以上成人高血壓患病率為23.0%，患病人數(shù)達2.435億;正常高值血壓(高血壓前期)患病率為41.4%，患病人數(shù)4.363億，比全美國人口還多!

所謂高血壓，就是血液在流動時，對血管壁造成的側(cè)壓力高出正常值。根據(jù)臨床及流行病學(xué)資料，我們將血壓劃分為如下標準：

除了作為一種獨立的疾病可對機體造成直接傷害外，高血壓還是心臟病、腦血管病、腎臟病的主要誘因。

高血壓有三個時間段“最調(diào)皮”，為避免血壓過高引發(fā)更多損害，高血壓患者一定要重視這3個時間段血壓的穩(wěn)定。

·早晨6點到9點

晚上睡覺后，全身心放松，各種器官進入休眠模式，心率減緩，血液流通平緩，血壓在凌晨2點達到最低。早晨睡醒后，血液開始流通加速，腎上腺素和體內(nèi)激素分泌，血壓開始上升。早晨未運動和進食前，血液較黏稠，血壓達到一個小高峰。

此時，患者要重視血壓的測量，及時飲食、適當(dāng)運動和按時服藥，確保血壓最高不超過140/90。

·下午4點到6點

這個時間段是全天血壓的頂峰，主要是因為機體運轉(zhuǎn)一天后，此時最易產(chǎn)生疲倦的時候，血液流通緩慢，為了保持血壓穩(wěn)定，會不斷刺激腎上腺分泌，使醛固酮含量增高，對鈉的重吸收增強，體內(nèi)水鈉潴留，易引起血壓升高。

·氣溫下降時

人體血管有熱脹冷縮的特點，一般氣溫下降時腎上腺素分泌增多，會促進血管的收縮，容易引起血壓升高，尤其是夏秋、冬春交替的時節(jié)，高血壓患者尤其要注意血壓情況。

頭暈是高血壓最常見的癥狀，要擺脫頭暈的困擾，關(guān)鍵是服用降壓藥來保持血壓平穩(wěn)。而一天當(dāng)中，高血壓引起的頭暈其實也有規(guī)律可循。

除了在血壓的以上三個時間段容易加重或出現(xiàn)頭暈外，一些其他因素也會引起高血壓患者出現(xiàn)頭暈等不適，如情緒緊張、睡眠不好、工作壓力大等。此外，過度勞累和過度安逸都會使血壓波動，因此，高血壓患者要注意勞逸結(jié)合。

高血壓的治療需長期堅持用藥，保持穩(wěn)定，貿(mào)然停藥后血壓會因此升高，而血壓的波動過大，對身體內(nèi)多器官的損害更加嚴重。

需要注意的是，夏秋季溫度高，體表血管擴張后，血管阻力減小;再加上天氣熱易出汗，損失了一些鹽分，于是產(chǎn)生了堪比吃降壓藥的效果，血壓也隨之下降。但這并不意味著“高血壓病好了”。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的血壓有明顯變化時，要及時與醫(yī)生溝通，絕對不可擅自加藥、換藥甚至停藥，避免出現(xiàn)不必要的風(fēng)險。