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心臟健康威脅有哪些?你可能馬上會聯(lián)想到：吸煙、高血壓、肥胖、糖尿病、高膽固醇、缺乏鍛煉……的確，這些都是誘發(fā)心臟病的主要危險因素。

不過，下面這幾個你知道嗎?

空氣污染、綠地缺乏、睡眠不足、孤獨和壓力。

這些都是我們生活的組成部分，它們經常相互關聯(lián)，對我們的心血管健康也會產生重要影響。

德州大學西南醫(yī)學中心(UT Southwestern Medical Center)預防心臟病學項目主任阿米特·赫拉(Amit Khera)博士說：“有些因素我們無法控制，所以可能也就被我們忽視了。但它們卻可以直接影響我們，并且會導致一些主要的風險因素。”

1.空氣污染

許多研究表明，污濁的空氣對健康有害，尤其是對老年人或潛在心血管疾病患者。

西北大學范伯格醫(yī)學院預防醫(yī)學系主任唐納德·勞埃德-瓊斯博士(Dr.Donald Lloyd-Jones)說：“我們知道，當空氣中的懸浮顆粒物被肺部吸收時，會引起炎癥，并立即反映在心血管系統(tǒng)中。這有直接的毒性影響。”當空氣質量特別差時，短期內，抵抗力較弱的群體會被要求呆在室內或戴口罩。

丹麥最近的一項研究顯示，戶外運動預防心臟病發(fā)作的益處，超過了空氣污染的風險。而今年1月發(fā)表在美國心臟協(xié)會期刊《循環(huán)》雜志上的一項研究表明，有益心臟健康的地中海飲食可以減輕空氣污染造成的一些損害。

但從長遠來看，我們需要重視空氣污染的危害，進而出臺控制空氣污染的相關政策，因為這事關每個人的健康。

2.缺少綠地

研究表明，綠地對心臟健康很重要，因為它與身體活動、良好的飲食習慣和心理健康息息相關。

“沒有綠色空間的社區(qū)可能會出現(xiàn)食物沙漠(指無法獲得新鮮健康食物的地區(qū))及一系列社會問題。”赫拉博士說，“如果你覺得不舒服，你可能就不太愿意外出活動和鍛煉。如果人們生活在一個比較惡劣的環(huán)境中，不能只讓他們搬到一個新的社區(qū)。而是要讓他們獲得改善生活環(huán)境的權利。”

3.孤立和壓力

勞埃德-瓊斯博士表示，壓力和社交孤立會影響心臟健康，但這兩者很難衡量和定義，也很難治療。他說：“這似乎是一種重要的身心聯(lián)系。只是很難知道如何進行有效干預。減壓說起來很容易，但顯然很難做到。”

瓊斯博士指出，遭受壓力和孤獨心理影響的人往往吸煙和飲酒更多，飲食和睡眠習慣更差，身體活動更少，甚至更不可能遵處方服藥。“所有這些都會助推和放大其他危害心臟的風險因素，從而形成一個惡性循環(huán)。”

4.睡眠不足

瓊斯博士表示，在所有外圍風險因素中，睡眠可能是最重要的。糟糕的睡眠會破壞一切。睡眠不足或睡眠不好會增加患高血壓、不良飲食習慣、體重問題和房顫的風險，尤其當你患有睡眠呼吸暫停癥時，影響更大。

今年1月發(fā)表在《美國心臟病學會雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時與動脈斑塊積聚相關聯(lián)，而斑塊積聚是心血管疾病的根本原因。

總而言之，相對于直接測量體重、血壓和膽固醇，這些不太為人所知的風險因素可能更難測量。但它們也是醫(yī)生和病人心臟健康評估的重要組成部分。瓊斯博士表示：“所有這些都會影響我們對病人采取的治療措施。如果忽視這些，我們將陷入危險中。”