国产女人香蕉精品视频_国产精品乱人无码伦中文āv一级在线片_AV十八岁在线免费观看_精品成人免费国产_亚洲一区二区三区伊人_两个男生相恋的vlog_香蕉视频下载.apk_日韩一区二区高潮_亚洲日韩欧美内射姐弟_国产亚洲精品A在线观看下载

關(guān)于適量飲酒是好是壞，或者對健康有沒有影響的爭論已經(jīng)持續(xù)多年?，F(xiàn)在，一項新的研究表明，戒酒的人，尤其是女性--心理健康水平更高，可以達到幾乎與終生戒酒者相當?shù)男腋Ｋ健?/p>

很多人在社交場合喜歡喝酒，例如工作場合或家庭聚會。在漫長而疲憊的一天結(jié)束后，一些人可能還喜歡在晚餐時喝杯葡萄酒或啤酒。許多人屬于“輕度”或“中度”飲酒者，問題在于，這種習慣是無害的，還是所有人都戒掉酒精會更好?

即使在科學研究中，關(guān)于飲酒是否健康或安全的觀點也有很大的差異。

例如，今年早些時候發(fā)表在《柳葉刀》上的一項研究指出，即使是適量飲酒也會增加一個人患心血管疾病的風險。

與此同時，本月發(fā)表在《酒精中毒：臨床和實驗研究》雜志上的一項研究表明，偶爾喝酒的老年人可能比不喝酒的老年人壽命更長。

飲酒與心理健康之間的關(guān)系也存在一些問題。盡管醫(yī)生們知道過度飲酒會影響心理健康，但目前尚不清楚完全禁酒是否比適量飲酒更好。

近日，香港大學(HKU)的一項研究發(fā)現(xiàn)，完全戒酒的成年人，尤其是女性，心理健康狀況更佳。這項研究結(jié)果發(fā)表在《加拿大醫(yī)學協(xié)會雜志》上。

研究報告的合著者Michael Ni博士指出：“更多的證據(jù)表明，在建議將適量飲酒作為健康飲食的一部分時要謹慎。”

戒酒也許是最好的出路

研究人員首先分析了香港大學領(lǐng)導的FAMILY Cohort研究10386名參與者的數(shù)據(jù)。所有的參與者要么不喝酒，要么適度飲酒，包括過去喝酒的人，最近開始喝酒的人，一直喝酒的人，以前一直喝酒的人，以及終生戒酒的人。

研究人員將適量飲酒定義為男性每周14杯(純酒精196克)或更少，女性每周7杯(純酒精98克)及以下。所有受試人員平均年齡為49歲，女性約占56%。在男性參與者中，大約64%的人不喝酒(包括先前戒酒的人)。在女性參與者中，這一數(shù)字約為88%。

研究人員在2009年至2013年間分兩個時間點研究了飲酒模式與這一人群心理健康之間的關(guān)系。他們還將自己的數(shù)據(jù)與美國國家酒精及相關(guān)疾病流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)進行了比較。

研究人員首先觀察到，從未飲酒的人在基線時的心理健康水平最高。然后，他們發(fā)現(xiàn)戒酒的人--尤其是女性--心理健康狀況顯著改善。

具體來說，研究人員使用了100分制對FAMILY cohort所有成員的心理健康狀況進行了評估。當比較飲酒女性和終生戒酒女性的數(shù)據(jù)時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)戒酒女性在心理健康方面的比飲酒女性平均高出1.44個百分點。在對社會經(jīng)濟地位、體重指數(shù)和吸煙狀況等混雜因素進行調(diào)整后，這些結(jié)果仍然成立。

Ni博士警告說：“除非采取有效的策略，否則全球酒精消費量預計將繼續(xù)增長。”事實上，全球范圍內(nèi)，酒精攝入量在近30年里增加了約70%。專家們認為這一趨勢將繼續(xù)下去。根據(jù)這項研究成果，香港大學的研究人員建議個人永遠戒酒。