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最近，一項(xiàng)新研究表明，堅(jiān)持健康的生活方式可以降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，即使是那些阿爾茨海默病(AD)高遺傳風(fēng)險(xiǎn)人群。

這項(xiàng)研究發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》(JAMA)。同時(shí)，研究成果也在2019年阿爾茨海默氏癥協(xié)會(huì)國(guó)際會(huì)議上發(fā)布。

此前研究已發(fā)現(xiàn)基因和生活方式都能顯著影響AD和其他類型癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。但對(duì)于健康生活方式究竟能在多大程度上抵消基因風(fēng)險(xiǎn)，尚缺乏相關(guān)研究。

例如，對(duì)于編碼載脂蛋白E的E4基因，研究表明，如果一個(gè)人遺傳了一個(gè)E4變異，其患病風(fēng)險(xiǎn)將增加3倍;如果有兩個(gè)副本，患病風(fēng)險(xiǎn)將增加15倍。但一項(xiàng)重要研究也指出，戒煙限酒、經(jīng)常鍛煉、飲食健康的人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。

為了找出答案，研究人員對(duì)196383名60歲以上的歐洲人的數(shù)據(jù)進(jìn)行了10年左右的研究。在研究開(kāi)始時(shí)，這些參與者都沒(méi)有患癡呆癥。

評(píng)估生活方式和遺傳風(fēng)險(xiǎn)

研究團(tuán)隊(duì)計(jì)算了每個(gè)人的多基因風(fēng)險(xiǎn)得分。該分?jǐn)?shù)可以反映個(gè)體與AD和癡呆風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的常見(jiàn)基因變異的負(fù)荷。然后他們按分?jǐn)?shù)將參與者的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)分為低、中、高三組。

為評(píng)估參與者的生活方式，研究人員又制定了一個(gè)“健康生活方式得分”，包括吸煙狀況、鍛煉、飲食和酒精攝入量。根據(jù)該分?jǐn)?shù)，參與者的生活方式被分為“健康、中等和不健康”三個(gè)等級(jí)。

健康生活逆轉(zhuǎn)基因風(fēng)險(xiǎn)

在整個(gè)隨訪期間共發(fā)生1769例癡呆?？偟膩?lái)說(shuō)，無(wú)論遺傳水平如何，健康的生活方式都能降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

更具體地說(shuō)，在高遺傳風(fēng)險(xiǎn)組中，生活方式良好的參與者有1.13%患癡呆癥;而生活方式不良的參與者中有1.78%患癡呆癥。這表明，良好的生活方式絕對(duì)降低了癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)(0.65%)。

“這意味著，如果改變生活方式，那么即使是高遺傳風(fēng)險(xiǎn)的人群每10年也能減少121例老年癡呆癥。”研究者說(shuō)。

這是第一個(gè)量化分析遺傳風(fēng)險(xiǎn)和健康的生活方式對(duì)老年癡呆影響的研究。它顛覆了對(duì)癡呆癥的宿命論觀點(diǎn)，表明可以通過(guò)生活方式干預(yù)來(lái)抵消患癡呆癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)。

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