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“在拿到癌癥診斷時(shí)，我腦子里閃過許多事情。絕望感真切地籠罩著我，讓我喪失了做一些日?；顒?dòng)的欲望和能力。”--瑪婭·德爾穆爾(Maia Delmoor)

伴隨癌癥診斷而來的，往往是身心俱疲，身體和情緒都不受控制，出現(xiàn)悲傷、不確定甚至內(nèi)疚等不良情緒。患者面臨著巨大壓力，會造成一系列心理問題。

瑪婭·德爾穆爾(Maia Delmoor)是一名注冊心理咨詢師，專門從事心理創(chuàng)傷和成癮治療。但她同時(shí)也有另一重身份--癌癥患者。2017年，她被診斷出轉(zhuǎn)移性肉瘤。她說：“癌癥確診后的幾天內(nèi)，我的身體就開始崩潰，因?yàn)槲沂チ死^續(xù)前行的動(dòng)力。”

在此之前，她就已經(jīng)感覺到不對勁了。“我非常疲勞，動(dòng)作變得遲緩，而且易怒，無法與孩子和丈夫進(jìn)行日?；顒?dòng)。他們都認(rèn)為這是我工作太忙造成的，我當(dāng)時(shí)也這么認(rèn)為。但事實(shí)卻是，我的身體正在迅速地停止運(yùn)轉(zhuǎn)。”

當(dāng)她聽到“癌癥”這個(gè)詞時(shí)，精神和情緒徹底崩潰了!“我做的一切都是為了改善我的家庭，但代價(jià)是什么呢?我不敢相信，還沒有好好享受過人生，自己就處在死亡的邊緣。一直以來，我一心盯著心里的目標(biāo)，卻忽略了眼前的一切，忽視了我的家人。”

癌癥診斷的“情感損失”

當(dāng)瑪婭回顧和反思她的思維和行為模式，她認(rèn)為自己所處的是《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》(DSM-5)中所定義的一種混合焦慮和抑郁情緒的調(diào)節(jié)障礙。在壓力事件(如離婚、事故、損失、嚴(yán)重的醫(yī)療診斷或任何重大的生活變化)發(fā)生后的三個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)的一系列適應(yīng)障礙癥狀。除非是慢性的，否則這些癥狀通常在壓力源的影響消退后才會消失。更具體地說，一種適應(yīng)障礙可以與抑郁和/或焦慮的癥狀混合。簡而言之，這種診斷的典型特征是交替出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒癥狀，給自己/他人的日常功能造成困難。

瑪婭說：“雖然我沒有完全符合診斷抑郁癥或焦慮癥的標(biāo)準(zhǔn)，但我確實(shí)感到了與這兩種癥狀相關(guān)的癥狀。我不僅因?yàn)椴∏閲?yán)重而抑郁，而且每次去看醫(yī)生時(shí)都很焦慮。”

建立支持網(wǎng)絡(luò)，獲取情感支持

確診后，瑪婭反復(fù)思考各種問題：“我該如何應(yīng)對?”“我能挺過去嗎?”“為什么是我?“我的家庭將受到怎樣的影響?”“如果我不能工作，我將如何支付我的醫(yī)療費(fèi)?”“一旦我戰(zhàn)勝了這個(gè)，接下來我要做什么?”

“這些問題和許多其他的問題都在我的腦海中若隱若現(xiàn)，但我找不出答案。” 瑪婭說：“我知道我必須盡快找到一些應(yīng)對策略。幸運(yùn)的是，我的支持網(wǎng)絡(luò)很快就建立起來了。”

支持網(wǎng)絡(luò)就是一切!如果沒有它，那么癌癥診斷(或任何其他重大疾病)帶來的情緒波動(dòng)可能是災(zāi)難性的。

在美國，病人的支持網(wǎng)絡(luò)可由多個(gè)不同人士組成，包括但不限于：

· 家庭(直接的和擴(kuò)展的)

· 朋友

· 一個(gè)支持小組

· 宗教領(lǐng)袖及教會團(tuán)體

這些組織通過提供膳食、美化儀式、照看嬰兒或清潔服務(wù)來支持癌癥患者。

瑪婭指出，癌癥治療中，除了醫(yī)療保健和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的物質(zhì)支持，我們還需要情感支持。開懷大笑、祈禱或冥想，甚至只是和一個(gè)值得信賴的人坐在一起，都能讓我們感到不孤單，這些都是至關(guān)重要的。它通常可以幫助緩解一些抑郁和焦慮，而這些抑郁和焦慮是由癌癥診斷的現(xiàn)實(shí)所帶來的。雖然讓自己充分體驗(yàn)并與自己的情緒保持一致很重要，但良好的支持系統(tǒng)有助于讓我們保持清醒，這反過來又有助于在我們開始應(yīng)對癌癥現(xiàn)實(shí)時(shí)，將不適應(yīng)模式的發(fā)展降至最低。

尋求訓(xùn)練有素的心理治療師或咨詢師的支持也會有幫助。心理治療是一個(gè)積極和重要的步驟，借此可以幫助抵消癌癥診斷所帶來的情緒和精神的負(fù)面影響。

最新的研究已表明，免疫系統(tǒng)與心理健康息息相關(guān)。免疫系統(tǒng)的細(xì)胞通過一種叫做細(xì)胞因子的信號分子進(jìn)行交流。而神經(jīng)系統(tǒng)的細(xì)胞通過一種叫做神經(jīng)遞質(zhì)的信號分子發(fā)出信號。研究人員發(fā)現(xiàn)，這兩種細(xì)胞都是具有相同結(jié)構(gòu)的小分子。免疫系統(tǒng)中的信號分子會傳遞到神經(jīng)系統(tǒng)，反之亦然。

雖然這一領(lǐng)域，尚缺乏嚴(yán)肅的研究，但心理治療、冥想和保持某種情緒平衡實(shí)際上可能會影響你的免疫系統(tǒng)。為了讓身體更好地對抗癌癥，我們需要盡快找到一種心理支持，改變自我期望，接納現(xiàn)在的自己，像癌癥攻擊我們一樣，勇敢地去對抗它。