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目前，新冠肺炎尚無特效藥，仍以對(duì)癥治療為主。而科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)膳食能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況、增強(qiáng)抵抗力，有助于新型冠狀病毒感染的肺炎防控與救治。2月8日，國(guó)家衛(wèi)健委印發(fā)《新冠肺炎防治營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)》，對(duì)不同人群開出“菜譜”。

文件指出，新冠肺炎重癥患者常伴有食欲下降，進(jìn)食不足，使原本較弱的抵抗力更加“雪上加霜”，要重視危重癥患者的營(yíng)養(yǎng)治療，并提出序貫營(yíng)養(yǎng)支持治療原則。

北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)、北京市呼吸疾病研究所副所長(zhǎng)童朝暉在接受采訪時(shí)指出：包括SARS、流感病毒、新型冠狀病毒在內(nèi)的病毒，主要攻擊的對(duì)象是人體的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)和百分比低。高齡或是具有基礎(chǔ)疾病的患者自身的免疫系統(tǒng)基礎(chǔ)差，加之受到新型冠狀病毒免疫抑制感染，原本較弱的免疫力更加脆弱，僅靠用藥、各種綜合治療也僅是其中一環(huán)，最重要的仍是靠患者自身免疫功能恢復(fù)。

他特別強(qiáng)調(diào)，對(duì)于新冠肺炎重癥患者的營(yíng)養(yǎng)支持，應(yīng)比日常重癥患者更重要。

正值呼吸道疾病高發(fā)季，肺炎等一些呼吸道疾病有一些常見的共同癥狀，在家如何護(hù)理呢?

▲ 化被動(dòng)為主動(dòng)

生病的身體需要大量的休息才能痊愈。如果你是一名肺炎患者，應(yīng)避免身體活動(dòng)。充分臥床休息可讓身體減少肌肉能耗，更好地自我修復(fù)。看護(hù)者需選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食物來幫助患者康復(fù)。充足的液體攝入也是必不可少的，水、花草茶、湯等，都是在康復(fù)期間增加液體攝入量的簡(jiǎn)單方法。此外，還有一些家庭療法可能有助于緩解常見的惱人癥狀。

◆ 咳嗽

咳嗽可能在肺炎的早期出現(xiàn)，身體試圖排出肺部的粘液以擺脫感染時(shí)，所以，使用止咳藥并不是一個(gè)好主意。想要緩解咳嗽，以下幾種簡(jiǎn)單的方法也能做到。

1.薄荷，桉樹，葫蘆巴茶

許多溫?zé)岬幕ú莶杩赡苡兄诰徑夂韲蛋l(fā)癢，尤其像薄荷或桉樹之類的草藥可能更有益。

發(fā)表在《循證補(bǔ)充替代醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，包括薄荷和桉樹在內(nèi)的草藥對(duì)上呼吸道感染患者的喉嚨有舒緩作用。這些草藥可能有助于分解粘液，緩解肺炎引起的疼痛和炎癥。

另一篇發(fā)表在《沙特農(nóng)業(yè)科學(xué)學(xué)會(huì)期刊》上的評(píng)論指出，葫蘆巴種子可能有助于分解粘液。用胡蘆巴種子制成的茶可以緩解持續(xù)的咳嗽。

2.鹽水漱口

位于喉嚨和胸部的粘液會(huì)導(dǎo)致更多的咳嗽和刺激。用溫鹽水漱口有助于消除喉嚨的粘液或細(xì)菌，從而緩解癥狀。

◆ 呼吸急促

1.咖啡因

攝入少量的咖啡因，比如喝一杯咖啡或者紅茶/綠茶，可能有助于改善某些肺炎癥狀?？Х纫蛴兄跁惩ǚ尾康臍獾?，幫助你更好地呼吸。

2.溫暖、潮濕的空氣

吸入溫暖、潮濕的空氣有助于減少呼吸受限的感覺，并防止喉嚨緊縮。呼吸淋浴時(shí)產(chǎn)生的蒸汽或熱茶的蒸汽也會(huì)有所幫助。

3.休息

休息對(duì)身體細(xì)胞修復(fù)至關(guān)重要，對(duì)呼吸短促尤其有益。肺炎患者應(yīng)盡量減少體力消耗。

◆ 胸部疼痛

生姜或姜黃茶

持續(xù)的咳嗽可能會(huì)引起胸痛。治療咳嗽本身可能有所幫助，但喝一杯用新鮮姜或姜黃根制成的熱茶也可能減輕這種疼痛。這兩種植物的根在體內(nèi)都有天然的抗炎作用。切下拇指大小的一段，用幾杯水煮一下，就可以提供一整天所需的茶水量。

◆ 發(fā)燒

1.水合作用

當(dāng)一個(gè)人發(fā)燒時(shí)，保持體內(nèi)充足的水分和電解質(zhì)對(duì)防止脫水至關(guān)重要。喝冰飲或吃自制的冰棒可以幫助身體補(bǔ)充水分并使其降溫。

2.葫蘆巴茶

一項(xiàng)發(fā)表在《沙特農(nóng)業(yè)科學(xué)學(xué)會(huì)期刊》上的研究指出，用葫蘆巴種子泡茶可能會(huì)讓人出汗，從而降低體溫。

3.非處方止痛藥

一些非處方藥如布洛芬(Advil)可能有助于減輕癥狀，包括發(fā)燒和疼痛。但要記得和食物一起服用，不要超過建議的劑量。

4.溫水浴或溫濕敷

在溫水中浸泡可以幫助身體降溫。如果不能洗澡，可以把毛巾浸在溫水中，然后擰干，敷在身體上，幫助身體降溫。一旦毛巾變熱，重新浸濕擰干敷。

◆ 寒顫

寒顫通常是由發(fā)燒引起的一種繼發(fā)性癥狀。當(dāng)燒退時(shí)，寒顫會(huì)自行消退。喝一些熱的液體，比如溫水、花草茶或湯來補(bǔ)充電解質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，可以幫助身體暖和起來，防止寒顫。

◆ 一般癥狀

一些額外的天然化合物包含有助于抵抗細(xì)菌、病毒或真菌的成分，可能有助于身體應(yīng)對(duì)肺炎的整體影響，包括：大蒜、原始蜂蜜、辣椒、茶樹油、紫錐菊。

好醫(yī)友提醒，如果懷疑自己患有肺炎，應(yīng)及時(shí)就診，按照規(guī)范流程接受科學(xué)診療。醫(yī)生開出了治療方案，一定要按時(shí)按量完成療程，才能更好地戰(zhàn)勝疾病。

▲ 溫馨提醒：預(yù)防肺炎，先顧好腸道

一項(xiàng)發(fā)表在《腸道微生物》雜志上的研究指出，腸道健康與人類的免疫健康息息相關(guān)。照顧好腸道，給它豐富的食物，避免致炎的食物，可以幫助免疫系統(tǒng)保持強(qiáng)壯，避免感染。適量鍛煉、緩解壓力和充足的睡眠也很重要，并能降低感染(包括肺炎)的幾率。