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癌癥的風(fēng)險因素有很多，但有個很多人都不知道的事實(shí)，那就是無論男女，長得越高，患癌概率就越大!

一般而言，成人身高每增加10厘米，患癌概率會增加11~18%。

(一)

從上世紀(jì)80年代開始，就有文獻(xiàn)陸續(xù)報道身高和患癌風(fēng)險的關(guān)系。幾乎所有研究的結(jié)果都是一樣的：身高越高，風(fēng)險越大!比如，瑞典550萬人，最長超過50年的研究發(fā)現(xiàn)，無論男女，身高每增加10厘米，風(fēng)險都增加10%以上。

2011年，《柳葉刀·腫瘤學(xué)》上發(fā)表了英國著名的“百萬女性研究項(xiàng)目”結(jié)果。通過對英國一百多萬女性，平均10年的跟蹤研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)身高增長和患癌風(fēng)險簡直是線性關(guān)系。

平均而言，英國女性身高每增加10厘米，患癌癥的概率增加16%。英國最高的一組女性(平均身高174厘米)，患癌風(fēng)險比最矮的一組(平均153厘米)高出了37%!并不是某一種癌癥風(fēng)險增高，而是幾乎所有癌癥類型風(fēng)險，都隨著身高增加而增高。

這次研究中一共比較了17種女性的癌癥類型，其中有15種常見癌癥發(fā)病率都增加了，其中風(fēng)險增加最多的包括乳腺癌(增加17%)，結(jié)直腸癌(增加25%)，白血病(增加26%)，腎癌(增加29%)等。

看到這個數(shù)據(jù)，有人提出了一個很重要的問題：有沒有可能長得高的女性生活方式和別人不同，才導(dǎo)致她們更容易得癌癥呢?比如，會不會是因?yàn)閭€子高的女性活的更久?或者個子高的更不喜歡運(yùn)動?或者個子高的人更容易超重?等等。都不是!

這項(xiàng)研究仔細(xì)排查了各種因素，包括年齡、地域、經(jīng)濟(jì)情況、喝酒、體重、鍛煉，甚至出生體重，發(fā)現(xiàn)它們都無法解釋身高帶來的患癌區(qū)別。所以，對于女性來說，身高是一個獨(dú)立的患癌風(fēng)險因素。

不止是女性，男性身高也一樣和患癌風(fēng)險有關(guān)。只不過從多項(xiàng)研究看起來，女性身高和癌癥的關(guān)系，比男性更加明顯。不止是歐洲人，東亞人也一樣。

2019年，對2000多萬韓國人的研究也得出類似結(jié)果：無論男女，身高越高，患癌風(fēng)險越高。

(二)

身高和癌癥的關(guān)系，不僅體現(xiàn)在個子高的人更容易得癌癥，而且反過來也是對的：個子特別矮的人，似乎天然能防癌。

世界上最極端的案例，來自遙遠(yuǎn)的南美。在山的那邊，海的那邊，有一群“小矮人”。他們生活在南美厄瓜多爾南部山區(qū)中，平均身高只有1米2。

他們不是藍(lán)精靈，而是拉倫侏儒癥患者，這是一種由于生長激素受體基因突變導(dǎo)致的罕見病。封閉環(huán)境帶來的近親結(jié)婚，讓這里一代代都是侏儒。

站在科學(xué)角度，各種罕見病是研究人體基因功能的寶貴機(jī)會。所以自從1966年科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這群人后，就非常感興趣，一直跟蹤做了多年的科研。對于這群人的研究，最意外的發(fā)現(xiàn)之一，就是他們幾乎不得癌癥，也不得糖尿病!事實(shí)上，現(xiàn)代社會的多種常見慢性病，在這里都很少。

從目前數(shù)據(jù)來看，個子高的人患癌風(fēng)險更高，個子矮的風(fēng)險更小是客觀事實(shí)。但到底為啥身高和癌癥風(fēng)險有關(guān)系呢?

科學(xué)上并不完全清楚，但有3個主流猜想。有人說，個子高的人細(xì)胞數(shù)量更多，所以出現(xiàn)某個細(xì)胞癌變的概率就更大。有人說，長得高的人基因不同，體內(nèi)激素更多，能刺激細(xì)胞分裂和生長，所以更容易患癌。有人說，長得矮的人更不容易得癌癥，可能是因?yàn)榭赡茱嬍沉?xí)慣不同，熱量攝入更少。而動物上的研究發(fā)現(xiàn)，長期吃七分飽，能降低癌變風(fēng)險。

(三)

癌癥發(fā)生有各種各樣的風(fēng)險因素，有的自己能控制，有的沒法控制。年齡、遺傳基因、身高，都屬于目前基本不能控制的因素。我們決定不了自己出身，也無法阻止自己越來越老。

高個子的人是不是就應(yīng)該絕望呢?當(dāng)然不是!

因?yàn)殡m然個子高確實(shí)會增加一些風(fēng)險，但對真正癌癥發(fā)生的貢獻(xiàn)，其實(shí)是非常有限的。其它一些更加嚴(yán)重，同時可以規(guī)避的致癌風(fēng)險，才是大家生活中真正需要注意的。

以女性乳腺癌為例。前面說了，身高每增加10厘米，會增加17%風(fēng)險。但每天喝一杯紅酒(150ml)，就會增加20%風(fēng)險。如果重度肥胖，更是會增加40%的風(fēng)險。

據(jù)統(tǒng)計，中國一半左右的癌癥都是由于可控因素導(dǎo)致的，尤其是各種不健康的生活習(xí)慣，包括抽煙，缺乏鍛煉，體重超標(biāo)等。這些都比“長得高一點(diǎn)”危險得多。所以，即使你個子很高，也不用恐慌。

好醫(yī)友提醒：做到戒煙，少酒，多鍛煉，均衡飲食，多吃新鮮蔬果等，也是對自己最好的保護(hù)。