国产女人香蕉精品视频_国产精品乱人无码伦中文āv一级在线片_AV十八岁在线免费观看_精品成人免费国产_亚洲一区二区三区伊人_两个男生相恋的vlog_香蕉视频下载.apk_日韩一区二区高潮_亚洲日韩欧美内射姐弟_国产亚洲精品A在线观看下载

得了乳腺癌究竟該不該多運(yùn)動(dòng)?這是困擾許多乳腺癌患者的問(wèn)題。

日前發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家癌癥研究所雜志》的一項(xiàng)新研究進(jìn)一步證明：在高危乳腺癌(很可能復(fù)發(fā)或擴(kuò)散)患者中，體育運(yùn)動(dòng)可以顯著延長(zhǎng)生存期。

研究發(fā)現(xiàn)，與不運(yùn)動(dòng)的女性相比，癌癥確診前和治療后定期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的女性，癌癥復(fù)發(fā)或死亡的幾率更低。

這項(xiàng)研究不同尋常之處在于，它收集了高危乳腺癌患者在多個(gè)時(shí)間點(diǎn)(診斷前不久、化療期間和治療結(jié)束后)的運(yùn)動(dòng)情況信息。

Rikki Cannioto博士：

美國(guó)羅斯威爾帕克綜合癌癥中心Rikki Cannioto博士說(shuō)：“我們的數(shù)據(jù)有力地表明，患者越經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，他們的健康狀況越好。”隨著時(shí)間的推移，相較沒(méi)有達(dá)到身體鍛煉指導(dǎo)方針的女性，那些始終遵循運(yùn)動(dòng)指南的女性存活時(shí)間顯著延長(zhǎng)。“那些積極運(yùn)動(dòng)，但沒(méi)有完全遵循指南的女性，仍有生存獲益。”

Joanne Elena博士:

“這些結(jié)果證明，哪怕很短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)似乎也對(duì)乳腺癌幸存者有益。”美國(guó)國(guó)家癌癥研究所癌癥控制和人口科學(xué)部門(DCCPS)流行病學(xué)和基因組研究項(xiàng)目Joanne Elena博士說(shuō)。

飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式和癌癥預(yù)后

這些發(fā)現(xiàn)來(lái)自于NCI資助的“飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式和癌癥預(yù)后(DELCaP)研究”。該研究被納入一項(xiàng)大型臨床試驗(yàn)，該試驗(yàn)由NCI資助的SWOG癌癥研究網(wǎng)絡(luò)領(lǐng)導(dǎo)，比較了高危乳腺癌患者的不同化療方案。

Cannioto博士團(tuán)隊(duì)開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)研究，納入了來(lái)自SWOG試驗(yàn)的1340名患者，他們也參加了DELCaP研究。

以往針對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與癌癥預(yù)后關(guān)聯(lián)的流行病學(xué)研究，僅基于一個(gè)時(shí)間點(diǎn)收集的數(shù)據(jù)。而這項(xiàng)研究收集了4個(gè)時(shí)間點(diǎn)(診斷前一個(gè)月、治療期間以及入組后1年和2年)的數(shù)據(jù)，包括體育運(yùn)動(dòng)類型、頻率和持續(xù)時(shí)間。參與者隨訪時(shí)間長(zhǎng)達(dá)15年或直至死亡，平均隨訪時(shí)間89個(gè)月(7.4年)。

通過(guò)問(wèn)卷，研究人員明確了參與者的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)是否都符合《2018美國(guó)人體育鍛煉指南》建議的最低時(shí)長(zhǎng)。該指南建議，成年人每周至少進(jìn)行2.5-5小時(shí)的中等強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)或1.25-2.5小時(shí)的劇烈有氧運(yùn)動(dòng)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)

與兩次均未達(dá)到指南要求的患者相比，在診斷前和兩年隨訪均達(dá)標(biāo)的乳腺癌女性，其癌癥復(fù)發(fā)幾率降低了55%，全因死亡(不限于乳腺癌)幾率降低了68%。在診斷前未達(dá)到指南要求但在2年隨訪中達(dá)標(biāo)的患者，其復(fù)發(fā)或死亡幾率分別降低了46%和43%。

這些分析表明，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)都不晚。與不活動(dòng)的患者相比，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高的患者全因死亡率降低得最多，但即使是經(jīng)常進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的患者也能有可觀的生存獲益。

這些發(fā)現(xiàn)對(duì)于乳腺癌患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)好消息。因?yàn)橐酝齻兛赡軙?huì)被運(yùn)動(dòng)指南搞得不知所措，尤其是在治療期間，可能會(huì)感到嚴(yán)重疲勞或痛苦。不過(guò)，為了能取得最佳的健康獲益，乳腺癌患者和幸存者仍應(yīng)盡力達(dá)到指南要求。

賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)腫瘤學(xué)研究員Kathryn Schmitz博士說(shuō)：“這項(xiàng)研究進(jìn)一步證明，確診乳腺癌后更積極地參加體育運(yùn)動(dòng)，有助于改善乳腺癌幸存者健康狀況，減少死亡風(fēng)險(xiǎn)，并且簡(jiǎn)單可行。我們此前已為癌癥幸存者制定了身體運(yùn)動(dòng)方案，希望降低癌癥復(fù)發(fā)和死亡率，而這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)為這些建議提供了更強(qiáng)有力的支持。”

好醫(yī)友提醒

運(yùn)動(dòng)并非決定乳腺癌是否會(huì)復(fù)發(fā)的唯一因素，所以，千萬(wàn)不要覺(jué)得“只要鍛煉夠多，就不會(huì)復(fù)發(fā)”。

但平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，可能會(huì)帶來(lái)許多意想不到的健康獲益，包括改善生活質(zhì)量，減少焦慮、疲勞，提高治療耐受性，以及降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于乳腺癌幸存者而言，除了注意定期隨訪外，盡量動(dòng)起來(lái)也至關(guān)重要。