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有人說(shuō)：女性在世間走一遭，是一場(chǎng)修行。從少不更事，第一次來(lái)姨媽痛經(jīng)，到十月懷胎生子，都是一道道坎。而近年來(lái)，女性面臨的問(wèn)題又增多了——婦科疾病，越來(lái)越普遍，也越加低齡化。

據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示：全球90%以上的女性患有不同程度的婦科疾病;而中國(guó)女性，每年因婦科疾病死亡的人數(shù)高達(dá)20多萬(wàn)!數(shù)量驚人!

臨床上，乳腺癌、宮頸癌和卵巢癌被公認(rèn)為是女性的三大“殺手”!對(duì)于它們，我們?cè)撊绾晤A(yù)防?又該如何早發(fā)現(xiàn)它們的蛛絲馬跡呢?

1、乳腺癌：頭號(hào)紅顏“殺手”

乳腺癌是中國(guó)女性發(fā)病率第一的癌癥!據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年約有20萬(wàn)的新發(fā)病例，而我國(guó)乳腺癌發(fā)病率的增速是全球平均增速的2倍!幾乎每18~20秒左右就有1人罹患乳腺癌，每35~40秒左右就有1人因乳腺癌死亡。

警惕“危險(xiǎn)的雌激素”

適當(dāng)?shù)拇萍に乜梢匝泳徦ダ?，預(yù)防心腦血管等疾病，但體內(nèi)雌激素水平過(guò)高，會(huì)加大對(duì)乳腺上皮的刺激，改變體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致細(xì)胞惡變，誘發(fā)乳腺癌。

那我們生活中哪些因素會(huì)改變雌激素水平?

①不合格產(chǎn)品

一些不合格化妝品等產(chǎn)品可能含有大量雌激素，長(zhǎng)期使用，特別是一些敏感群體，可導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平過(guò)高，乳腺小葉、腺泡細(xì)胞瘋狂生長(zhǎng)，脫離正常細(xì)胞的生長(zhǎng)模式，從而增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

建議：購(gòu)買(mǎi)商品時(shí)要選擇正規(guī)商家生產(chǎn)的、值得信賴(lài)的產(chǎn)品。

②不健康飲食

長(zhǎng)期高糖、高脂飲食，易導(dǎo)致肥胖，促進(jìn)雌激素分泌，從而可能增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)影響乳腺癌的治療效果。尤其是絕經(jīng)后的不健康飲食，與乳腺癌的關(guān)系可能更大。

③反復(fù)人流

懷孕婦女每次人工流產(chǎn)后，妊娠被突然中斷，體內(nèi)激素水平變化顯著，可成為乳腺癌的誘因。

不僅要規(guī)避這些危險(xiǎn)的誘因，更要警覺(jué)乳腺癌發(fā)出的信號(hào)，越早治療，痛苦越少，治愈率越高!

乳腺癌的危險(xiǎn)信號(hào)

①乳頭溢液

若乳頭有血性液體、咖啡色液體或黃色液體溢出，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

②腫塊

多數(shù)腫塊位于乳房外上方，用手就可以摸到，其次是內(nèi)上及乳頭乳暈區(qū)，腫塊較硬且可以推動(dòng)，需提高警惕。

③乳頭、乳暈異常

乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛，以致乳頭回縮。

④腋下淋巴腫大

乳腺癌患者大部分會(huì)有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，早期腋窩可出現(xiàn)較硬、可推動(dòng)的淋巴結(jié)。

⑤乳房外表異樣

乳房皮膚突然變得粗糙，像橘皮異樣;也可能突然出現(xiàn)某個(gè)地方凹陷。

【建議】出現(xiàn)這些癥狀40歲以下的女性推薦做彩超;40歲以上已婚女性做鉬靶檢查比較穩(wěn)妥。但乳腺癌年輕化趨勢(shì)明顯，20歲后應(yīng)進(jìn)行預(yù)防體檢。

2、宮頸癌：隱藏在生活中的危險(xiǎn)“殺手”

宮頸癌發(fā)病率在我國(guó)女性惡性腫瘤中居第二位，僅次于乳腺癌!據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)每年新增惡性宮頸病變?nèi)藬?shù)達(dá)13.15萬(wàn)，約占世界宮頸癌患者總數(shù)的28.8%。

宮頸癌的元兇是人乳頭瘤病毒，簡(jiǎn)稱(chēng)HPV病毒。而這類(lèi)強(qiáng)致癌物，廣泛存在于生活中，隨時(shí)都可能接觸到。

隱藏在生活中的HPV

性傳播是HPV病毒傳播的主要途徑之一，但HPV病毒喜歡潮濕溫暖的環(huán)境，可藏匿在生活的各個(gè)角落。

①浴球

平時(shí)浴球都不怎么接觸陽(yáng)光，放置在溫暖、潮濕的浴室，很適宜病毒生長(zhǎng)。因此，要注意浴球的清洗和光照。

②不潔內(nèi)褲

很多人喜歡把臟內(nèi)褲堆積在臟衣簍中，但時(shí)間久了也可能滋生HPV病毒，增加女性患癌風(fēng)險(xiǎn)。因此，在注意個(gè)人衛(wèi)生的同時(shí)，也要及時(shí)清洗臟衣物，包括床上用品，也得勤洗、勤曬、勤換。

③不衛(wèi)生泳池水

隨著氣溫上升，很多人都喜歡去游泳，但若水質(zhì)不合格，含較多的細(xì)菌病毒，特別是一些戶(hù)外的自然湖，也可能增加HPV病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。

【建議】：選擇有資質(zhì)、合格的游泳館，用凡士林或橄欖油涂抹隱私處及肛門(mén)等處，也能輔助預(yù)防HPV病毒感染。

感染HPV病毒≠患宮頸癌

很多人一發(fā)現(xiàn)自己感染HPV，就覺(jué)得有宮頸癌了。

但專(zhuān)家表示，HPV感染十分常見(jiàn)，80-90%有性生活的女性在一生中都有可能感染HPV，但正常情況下，人體自身的免疫系統(tǒng)可以在8個(gè)月左右清除超過(guò)80%的HPV病毒。

而在上百種HPV中，只有不到10%的高危型HPV，才會(huì)逐漸發(fā)展為宮頸癌，這往往需要5～15年的時(shí)間。

如果檢查發(fā)現(xiàn)HPV呈陽(yáng)性，更要養(yǎng)成健康的生活方式，增強(qiáng)自身基礎(chǔ)免疫力，以加快清除病毒。

宮頸癌的早期癥狀

① 陰道不規(guī)律出血;

② 在性生活后、婦科檢查后或便后出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象;

③ 白帶異常增多、帶有血色、稀薄如水或呈米湯樣，還伴有腥臭味;

④ 下肢或私處皮膚上大面積出現(xiàn)小疙瘩，同時(shí)伴有瘙癢;

⑤ 靠近盆腔位置出現(xiàn)腰痛，且躺下后疼痛更明顯。

若出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)立即進(jìn)行宮頸癌篩查體檢，通過(guò)醫(yī)療手段的干預(yù)，扼殺宮頸癌的發(fā)生。另外，打HPV疫苗，也可以降低宮頸癌的發(fā)生。

3、卵巢癌：極隱匿的殺手

卵巢，是女性身體中最小的器官，卻影響著生老病死，與生育、內(nèi)分泌、心血管疾病、骨質(zhì)疏松、壽命都息息相關(guān)。我國(guó)卵巢癌每年新發(fā)5.2萬(wàn)例，死亡2.2萬(wàn)例。過(guò)去10年間，發(fā)病率增長(zhǎng)了30%，死亡率增加了18%!

卵巢位于盆腔，早期難以發(fā)現(xiàn)，臨床上，約2/3的患者首診即是晚期!因此出現(xiàn)以下征兆，就需提高警惕：

卵巢癌的早期征兆

①月經(jīng)減少

卵巢正常組織被癌細(xì)胞破壞，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)少甚至閉經(jīng)的狀況。

②腰腹部疼痛

卵巢癌病發(fā)者，鄰近的組織會(huì)受到癌腫浸潤(rùn)或發(fā)生粘連，易引起腰腹部隱痛、鈍痛。

③外陰及下肢水腫

隨著卵巢癌腫的增大，盆腔靜脈受壓，會(huì)導(dǎo)致血流不暢，妨礙淋巴回流，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)外陰及下肢水腫。

對(duì)于有以上可疑癥狀的女性一定要提高警惕，可進(jìn)行穿刺腹水脫落細(xì)胞檢查或腫瘤標(biāo)志物CA125檢測(cè)，以排除卵巢癌的可能。

卵巢癌不僅難發(fā)現(xiàn)，復(fù)發(fā)率也極高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早期卵巢癌治療不當(dāng)復(fù)發(fā)率為19%，晚期復(fù)發(fā)率為60-85%!因此預(yù)防卵巢癌發(fā)生的高危因素很關(guān)鍵。

卵巢癌的三大高危因素

①遺傳

遺傳因素被認(rèn)為是卵巢癌發(fā)病最重要的危險(xiǎn)因素。因此，若直系親屬中有多位卵巢癌或乳腺癌患者，可以考慮做BRCA的基因篩查。

若檢查出BRCA基因有突變，醫(yī)生建議在家人發(fā)病年齡的至少10年前，可進(jìn)行預(yù)防性輸卵管卵巢切除手術(shù)，以降低癌變風(fēng)險(xiǎn)。

②生殖方面

不孕婦女比經(jīng)孕婦女患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)高1.7倍，而第一次妊娠的保護(hù)作用最強(qiáng)，降低卵巢癌的危險(xiǎn)性達(dá)40%!

另外，母乳喂養(yǎng)也能顯著降低卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

③激素水平

一些婦科類(lèi)的激素類(lèi)藥物會(huì)影響雌激素水平，長(zhǎng)期服用，卵巢癌的幾率也可能會(huì)增高，因此平日里盡量少接觸這些藥物，使用時(shí)一定要遵醫(yī)囑，切勿隨意用藥。

4、預(yù)防女性三大高發(fā)癌癥，好醫(yī)友提醒大家：這些“小事”要做好

除了遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素、打疫苗，女性又該如何預(yù)防這些癌癥?

◎ 均衡飲食，控制好體重。人體營(yíng)養(yǎng)構(gòu)造如木桶原理，存在短板時(shí)，無(wú)法構(gòu)建成完整的免疫系統(tǒng)，而肥胖更是多種癌癥及心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。建議平時(shí)飲食少量多份，每天吃夠12種食物，維持正常體重;

◎ 情緒會(huì)影響激素的分泌，而雌激素對(duì)女性健康的影響非常大。平時(shí)適當(dāng)減緩生活節(jié)奏，緩解精神壓力，調(diào)節(jié)情緒等方面也有助于疾病的預(yù)防;

◎ 適當(dāng)多食用抗氧化物，可輔助細(xì)胞修復(fù)，排出有害物。比如：維生素E、β胡蘿卜素、硒元素、花青素等，可從果類(lèi)、芝麻、玉米、堅(jiān)果、胡蘿卜、菠菜、木瓜、芒果、橘子、紫甘藍(lán)等食物中補(bǔ)充。