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乳腺癌病人手術(shù)后需要進(jìn)行長期放化療，因此變常出現(xiàn)脫發(fā)、感染及嘔吐等副作用反應(yīng)，也可產(chǎn)生抑郁及恐懼等負(fù)面情緒，如不及時治療，可繼發(fā)多種并發(fā)癥，增加乳腺癌的治療難度，對病人的生活質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，不利于術(shù)后患者機(jī)體的康復(fù)，特別是患者術(shù)后極易出現(xiàn)睡眠障礙，使患者的精神狀態(tài)不佳，非常不利于手術(shù)效果的提升。

◎ 睡眠與乳腺癌的關(guān)系

乳腺癌是女性高發(fā)惡性腫瘤，目前手術(shù)仍是治療乳腺癌的重要方法，但是手術(shù)對患者傷害較大，患者較容易出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，加上手術(shù)使患者失去乳房，患者較容易出現(xiàn)不良心理反應(yīng)，比如焦慮、恐懼、抑郁、失眠等不良反應(yīng)。

其中睡眠障礙是乳腺癌患者較為突出的一個問題。既往研究顯示，癌癥患者的睡眠障礙的發(fā)生率估計(jì)在30%~80%，大約是一般人群的2倍。

乳腺癌患者術(shù)后一旦發(fā)生睡眠障礙，則表現(xiàn)出發(fā)生快、程度重、持續(xù)時間長等特點(diǎn)，影響患者的睡眠質(zhì)量，使患者處于一種慢性能量消耗的痛苦狀態(tài)，對患者的康復(fù)和生存質(zhì)量影響極大。研究者認(rèn)為，失眠降低患者的機(jī)體免疫力，有利于腫瘤的發(fā)生。2012年中國臺灣的一項(xiàng)調(diào)查也證實(shí)了睡眠障礙的患者患有癌癥的概率更大。

睡眠是維持人體健康和正常功能的重要生理、行為活動。而失眠會引起腫瘤患者白天疲乏和精力不足，從而導(dǎo)致腫瘤患者生活質(zhì)量的下降。長期的睡眠障礙可能會導(dǎo)致免疫力下降，會讓患者會處于慢性能量消耗的狀態(tài)中，從而不利于手術(shù)切口的愈合速度，也會提高切口感染的發(fā)病率，也可能增加并發(fā)癥，導(dǎo)致病情反復(fù)加重，從而出現(xiàn)惡性循環(huán)。

因此，只有找出乳腺癌患者的睡眠障礙發(fā)生的影響因素，才能有助于為改善患者睡眠障礙提供幫助，也才能提高手術(shù)效果。

◎ 乳腺患者術(shù)后睡眠質(zhì)量低下的原因

乳腺癌手術(shù)治療患者術(shù)后極易出現(xiàn)睡眠障礙，且患者術(shù)后發(fā)生睡眠障礙的幾率明顯高于其他手術(shù)治療患者，這是為什么?以下我們列舉了幾個導(dǎo)致患者失眠的原因：

01、一般乳腺癌患者在術(shù)后要在胸壁放置好引流管，實(shí)施負(fù)壓吸引積液的措施，這樣會有利于促進(jìn)皮瓣的愈合。但是也因?yàn)榉胖靡鞴芎螅覀兓颊呖赡軙驗(yàn)閾?dān)心引流管脫落而長期維持一個體位，不舒服的方式睡覺自然也無法提高睡眠質(zhì)量。

02、術(shù)后的疼痛也會導(dǎo)致失眠。做手術(shù)需要用到麻醉劑，而一般疼痛最強(qiáng)的時間段就是麻醉消退的時候，而且由于夜間患者受到的刺激較少，疼痛感會變得格外敏感，由此也對患者睡眠質(zhì)量造成影響。

03、我們很多患者對手術(shù)治療效果會報有很大的期望，但同時也擔(dān)心術(shù)后的康復(fù)效果，這時候會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致失眠情況發(fā)生。此外，也有研究表明，化療引起的惡心嘔吐等癥狀，可不同程度增加患者的抑郁焦慮情緒，從而增加睡眠障礙的發(fā)生。

睡眠是恢復(fù)精力所必需的休息，能夠使能量得以貯存，能夠恢復(fù)人們的精神及體力。對于乳腺癌術(shù)后化療患者而言，睡眠質(zhì)量高，可提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。那么，我們患者該怎么做才能和失眠說再見呢?

◎ 如何向失眠說再見?

提高患者的睡眠質(zhì)量其實(shí)也很簡單!比如，在手術(shù)后患者可以經(jīng)常進(jìn)行肢體按摩，保持血液的運(yùn)行通暢。

其次，人體在安靜的環(huán)境中，更能提高睡眠質(zhì)量，那么我們患者可以根據(jù)自身情況調(diào)整作息時間以及睡眠計(jì)劃等。比如，可以減少不必要的白天睡眠，用限制午睡時間的方式來提高夜間睡眠質(zhì)量。可以在晚上只在有睡意時才上床睡覺，避免過度臥床、白天打盹，避免入睡前飲用濃咖啡、濃茶等。對于實(shí)在入睡困難姐妹，可以在入睡前飲用熱牛奶、播放輕音樂等輔助入睡。

最后，如果保持健康的生活習(xí)慣仍然存在長期睡眠質(zhì)量差，嚴(yán)重影響身心健康，那么患者可以在必要時，根據(jù)醫(yī)囑使用助眠類藥物幫助改善睡眠。

雖然寥寥百字，但都是重點(diǎn)，且具體實(shí)施起來可能也會存在些難度，所以希望乳腺癌患友們能堅(jiān)持再堅(jiān)持，保證睡眠質(zhì)量，才能打好這戰(zhàn)斗哦～

參考來源：乳腺癌互助圈