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許多人總是自認為身體健康強壯，結果一到醫(yī)院檢查——癌癥!還沒被天上掉下的餡餅砸過，倒是先被自己的檢查報告砸昏了頭。

癌癥從不是突如其來，而是慢慢侵襲，它盯上你，并不是“一見鐘情”，而是“日久生情”，它與你有共同的喜好，便想與你共探人生哲理。不信嗎?那就來看看，你喜歡的，是不是恰好癌細胞也喜歡。

01、懶

究竟有多少人一直秉承著“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”的原則;有多少人一天中最大的運動量就是從床上到廁所的距離，要不是實在憋不住，能在床上待上一整天;又有多少人立志要加強鍛煉，還特地辦了健身卡，結果去健身房的次數(shù)屈指可數(shù)。

有上述情況的朋友可得小心了，長期不鍛煉，會使身體免疫力下降，容易像林妹妹一樣身體虛弱，如此就更加讓癌癥有了可乘之機。美國一項75萬余人的研究表明：每天運動1h，與癌癥風險降低相關。

運動量與防癌效果成正相關，運動量越多，患癌的風險下降更多。美國紐約羅斯威爾帕克癌癥中心的科研人員也進行相關研究，研究表明：癌癥患者在診斷前后進行有規(guī)律的運動，能顯著提高其生存率。因此對于癌癥患者而言，每天適當?shù)倪\動也是尤為重要的。

02、亂

現(xiàn)今，我國患癌的人數(shù)逐年增多，發(fā)病趨勢也逐漸年輕化，許多是生活、飲食的不規(guī)律造成的。

熬夜對多數(shù)人來說可能已是常態(tài)，白天基本被工作占據(jù)大部分時間，夜晚才是專屬自己的放縱時間，若是第二天無需早起，那不睡到中午十二點是萬萬不會醒的，如此正好省去早餐的麻煩。這樣做睡眠不僅不規(guī)律，飲食也是有一頓沒一頓的。

經(jīng)常熬夜，同樣容易造成身體免疫力下降，給癌癥的發(fā)生創(chuàng)造條件。

03、氣

情緒與癌癥的關系，在很早之前就已闡明。古希臘醫(yī)生蓋倫指出具有抑郁、情緒抑郁的女性容易患乳腺癌。

西方學者湯姆·休克也曾提出癌癥患者的C型性格概念，C型性格的C就是取自Caner(癌)的首字母，是指那種不敢與人爭辯、逆來順受、忍氣吞聲的性格。擁有這種性格的人，其腫瘤發(fā)生率比一般人高出3倍。

壓抑的情緒長期無法得到紓解，會使得免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂，而這兩者對乳腺癌的發(fā)生和進展都起促進作用。

04、腌、霉

泡菜、腌黃瓜、腌臘腸、腌蘑菇等腌制品可能是部分人的下飯菜，確實，腌制的食物總有一種獨特的風味，令人一吃就停不下來。

但是，食物在腌制的過程中容易產(chǎn)生致癌物質亞硝胺，會大大增加癌癥的發(fā)病率，不僅如此腌制食品中常含有高濃度的鹽，易對胃腸道、腎臟造成損傷，甚至引起高血壓等疾病。

此外，若腌制過程中遭到微生物的污染，就會產(chǎn)生亞硝酸鹽，服用一定量的亞硝酸鹽重則將造成中毒死亡。

對于發(fā)霉的食物，有的人可能秉承“浪費糧食可恥”的信念，將肉眼可見的發(fā)霉部分切除后，繼續(xù)使用剩余的部分，殊不知，在你所認為正常的部分，也有殘余的霉菌——黃曲霉素，而長期低劑量的服用黃曲霉素會增加患癌的風險。

05、咸、辣、甜、油、涼

中國是個美食大國，素有“舌尖上的中國”的美稱，菜系就有魯、川、粵、蘇、閩、浙、湘、徽菜八種，當中不乏有高鹽、高辣、高糖、高油的美食，而咸、辣、甜、油，都是癌細胞的最愛，你吃得開心，癌細胞也高興，癌癥也就離你越來越近。

這是因為高鹽飲食容易損傷胃粘膜，這就容易造成胃炎、胃潰瘍的發(fā)生，有許多胃癌患者就是從胃炎、胃潰瘍而來的;辣的食物對胃部有一定刺激性，同樣容易引發(fā)炎癥，增大患胃癌的概率。

“油”，一種是指高脂肪的食物，高脂肪的食物被大量攝入體內(nèi)后會轉化為飽和脂肪酸，使腸道菌群紊亂，進而促進癌癥的發(fā)生。此外，在《Nature》雜志上有一篇研究表明，高脂飲食還會加速癌細胞的擴散和轉移。另一種則指油炸食物，肉類經(jīng)過油炸，其中的蛋白質會分解成胺類衍生物，容易致癌。

有的人還喜歡喝冷飲、冰淇淋，不論春夏秋冬，對冷飲、冰淇淋的愛始終如一。然而，胃喜溫怕冷，冰涼的食物容易對胃造成損傷。再者，冷食吃多了易引起月經(jīng)功能紊亂、痛經(jīng)等一系列癥狀。對于有的人來說，最爽的一件事莫過于麻辣火鍋配上冰可樂，確實，冰火兩重天，病房來相見。

癌癥有時離我們很遠，有時又離我們很近，稍一不注意就可能淪為癌癥的俘虜。為了與癌癥“背道而馳”，我們就不能順它的意，癌細胞喜歡的十個字，我們一個都不能中，要做到管得住嘴，邁得開腿，規(guī)律生活，幸福生活。

來源：乳腺癌互助圈